Время приготовления:
5 мин + 7 мин
Ингредиенты: На 6 порций:
600 г молодой брокколи, разобранной на соцветия
3 ст л оливкового масла extra virgin
2 зубчика чеснока, мелко нашинкованных
цедра и сок 1 лимона
по желанию: щепотка сушеного чили
Инструкции: Этот простой зеленый овощ - это все, что вам нужно на гарнир к курице.
1. Положить брокколи на верхний уровень пароварки или в дуршлаг, поставленный на кастрюлю с кипящей водой (если у вас нет пароварки). Отварить на пару в течение 7-8 минут.
2. Тем временем нагреть масло в сковороде. Добавить чеснок, лимонную цедру и прогреть не больше 20 секунд. Снять с плиты, добавить лимонный сок и чили. Приправить солью и перцем.
3. Положить брокколи в большую миску и полить теплой заправкой. Перемешать.
Ингредиенты: На 6 порций:
600 г молодой брокколи, разобранной на соцветия
3 ст л оливкового масла extra virgin
2 зубчика чеснока, мелко нашинкованных
цедра и сок 1 лимона
по желанию: щепотка сушеного чили
Инструкции: Этот простой зеленый овощ - это все, что вам нужно на гарнир к курице.
1. Положить брокколи на верхний уровень пароварки или в дуршлаг, поставленный на кастрюлю с кипящей водой (если у вас нет пароварки). Отварить на пару в течение 7-8 минут.
2. Тем временем нагреть масло в сковороде. Добавить чеснок, лимонную цедру и прогреть не больше 20 секунд. Снять с плиты, добавить лимонный сок и чили. Приправить солью и перцем.
3. Положить брокколи в большую миску и полить теплой заправкой. Перемешать.
Комментарии