Время приготовления: 5 мин + 15 минКалорийность: В 1 порции: 228 ккал, 15 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 450 гр (1 lb) тофу (соевого творога) 2 ст л арахисового масла 8 перьев зеленого лука 2 палочки сельдерея, порезанные 125 гр (4 1/2 oz) кабачков цуккин

Ингредиенты: 250 г картофеля несколько небольших морковок 1 красный перец 1 желтый перец 1 луковица 3 яйца 200 г сметаны соль, молотый черный перец жир для смазывания формы 200 г брынзы Инструкции: 1. Очистить и отварить до полуготовности в подсолен

Время приготовления: 15 мин + 35 минКалорийность: В 1 порции: 305 ккал, 20 г жира, 11 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 8 порций: 6 крупных яиц 1 ст л томатного пюре 300 мл цельного молока 250 г зрелого сыра Чеддер, тертого 6 сушеных помидоров, мелко по

Время приготовления: 15 мин + 40 минИнгредиенты: Для теста: 4 яйца 150 гр. муки 100 мл. молока 2 ст. ложки майонеза соль, перец по вкусу Варианты начинки: 1) грибы, обжаренные с луком 2) капуста цветная или броколли, отваренная до полуготовности 3) тунец консервированн

Время приготовления: 15 мин + 45 минИнгредиенты: сливочное масло 1 французский батон, багет 90 г тонко нарезанной ветчины, порванной на маленькие кусочки 140 г сыра Грюйер, тертого 5 яиц 250 мл молока 300 мл нежирных сливок 1 ст л дижонской горчицы Инструкци...

Ингредиенты: 320г домашней лапши 2 яйца 60г сахара 180г ядер грецких орехов 40г сухарей сметана Инструкции: Отварить домашнюю лапшу в подсоленной воде, откинуть, охладить, смешать с сырыми яйцами, сахаром. Противень смазать жиром, посыпать сухаря

Время приготовления: 20 минут + 20-30 минКалорийность: В каждой порции: около 75 калорий, 1 г белка, 7 г углеводов, 5 г жиров (из них 1 г насыщенных), 0 мг холестерина, 240 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 8 порций: 900 г зеленой фасоли, кончики стручков обреза

Время приготовления: 50 минКалорийность: В 1 порции: 206 ккал, 24 г углеводов, 11 г жира, 1 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 8 порций: растительное или подсолнечное масло 8 шт моркови, порезанных вдоль пополам 8 шт пастернака, порезанного вдоль ...

Время приготовления: 1 часИнгредиенты: На 4 порции: 500 г мелкой свежей свеклы, порезанной пополам (с листьями, если возможно) хлопья чили 2 ч л семян зиры 200 г сыра фета, поломанного 2 ст л оливкового масла Инструкции: 1. Разогреть духовку до 200 г...

Время приготовления: 45 минКалорийность: В 1 порции: 236 ккал, 15 г жиров, 2 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 1 крупная тыква баттернат (ореховая) 3 ст л подсолнечного масла 3 ст л прозрачного жидкого меда 1 ст л апельсинового сока 2 ч л ...

Время приготовления: 30 минИнгредиенты: 1 тыква оливковое масло свежий розмарин или шалфей Инструкции: Запекание - лучший способ подавать тыкву. Порезать на тонкие дольки (можно очистить, а можно не очищать). Натереть маслом, посыпать соль...

Время приготовления: 10 мин + 45 минИнгредиенты: На 4 порции: 2 палки сельдерея с зеленью 1 лук-порей, порезанный пополам 1 лавровый лист соль и черный молотый перец 1/2 тыквы акорн (желудевой), порезанной на 4 дольки, семечки выбросить 50 г сливочного масла 50 г грецк...

Время приготовления: 15 мин + 10 мин + 5 минИнгредиенты: 1 кг цветной капусты 6 кусочков ветчины 20г сливочного масла соль Для соуса: 50г слив масла 75г молока 35г тертого сыра щепотка мускатного ореха соль, перец Инструкции: 1) Доведите подсоленную...

Ингредиенты: Картофель Сметана Венгерская (или любая другая острая колбаса) Яйца Сыр Инструкции: 1.Отварить яйца (в крутую),отварить картофель. Порезать их на кружочки. 2. Форму залить сметаной, чтобы скрывала дно. Выложить слой картофеля, слой...

Ингредиенты: На 4-5 порций: 500 гр цуккини 500 гр баклажанов 500 гр очищенного картофеля 2 порезанные луковицы 2 порезанных зеленых перца 700 гр томатов 1 1/2 чашки (в чаше 240 мл) оливкового масла соль, перец, петрушка Инструкции: Очистить и порезать все о...