Время приготовления: 10 минКалорийность: В 1 порции: 110 ккал, 8 г жира, 1 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 2 ст л оливкового масла сок 1/2 лимона 1/4 - 1/2 ч л дробленого сушеного перца чили (острого) 600 г брокколи полоски красного чили и л

Время приготовления: 15 минИнгредиенты: На 4 порции: 800 г брокколи 1 луковица 50 г тонко нарезанного миндаля 3 помидора 2 ст.л. оливкового масла чеснок, соль, перец и зелень по вкусу Инструкции: Это блюдо является отличным гарниром как к рыбным, ...

Ингредиенты: На 8 порций: 1 кг брокколи, разобранной на соцветия 100 г сыра Фета, раскрошенного 200 г испанских оливок, нашинкованных черный молотый перец Инструкции: 1. Разделить 1 кг брокколи на соцветия, положить в пароварку, накрыть и варить на

Время приготовления: 10 мин + 15 минКалорийность: В 1 порции: 97 ккал, 6 г жифра, 3 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 900 г брокколи, разделенной на соцветия 25 г сливочного масла 50 г пармезана, тертого Инструкции: 1. Отва...

Ингредиенты: Инструкции: Отварить капусту в открытой посуде с солью и сахаром, слить, залить соусом: 3 сваренных крутых яйца измельчить, перемешать с майонезом, 1 ст.л. горчицы, зеленым луком, солью и сахаром по вкусу.  ...

Время приготовления: 15 мин + 12 минИнгредиенты: На 6 порций: 750 гр соцветий брокколи 450 мл куриного бульона 1 ст л оливкового масла 15 гр сливочного масла 1 крупный зубчик чеснока, раздавленный 75 гр свежих хлебных крошек соль и черный молотый перец Инст

Время приготовления: 30 минКалорийность: В 1 порции: 80 ккал, 6 г жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 700 г фиолетовой брокколи 2 ст л бальзамического уксуса 2 ст л оливкового масла Инструкции: Такой сладкий овощ почти не нуждаетс

Ингредиенты: 500 г. слабосоленой брынзы, 40 г. сливочного масла 1-2 помидора 1-2 сладких болгарских перца Черный и красный молотый перец по вкусу 5 яиц Инструкции: Брынзу разрезать на 5 кусочков, при желании вымочить, положить в заранее смазанные ма

Время приготовления: 1 3/4 часаКалорийность: В 1 порции: 229 ккал, 14 г жира, 4 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 8 порций: 8 крупных картофелин, промыть, очистить и порезать на кусочки 2х4 см 6 ст л оливкового или подсолнечного масла 1 брюква весо...

Ингредиенты: брюква 700-800 г, масло сливочное 50 г , мед 120-150 г, орехи толченые 3-4 столовые ложки. Инструкции: Подготовленную брюкву мелко нарезать кубиками. Сложить в глубокую сковороду или керамические горшочки, добавим, немного бульона или воды...

Время приготовления: 15 минИнгредиенты: 500 г брюссельской капусты Маринад: 3 ч л тертого хрена, 1 пучок зеленого лука, 2 ст л растительного масла 2 ст л лимонного сока зелень, соль по вкусу Инструкции: Подготовленные кочешки нашинковать и поту...

Время приготовления: 20 минКалорийность: В 1 порции: 100 ккал, 5 г углеводов, 6 г жира, 3 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 8 порций: 100 г соленого масла сливочного 1 зубчик чеснока, раздавленный 1 кг брюссельской капусты, подрезанной И...

Ингредиенты: 600 г капусты, 40 г репчатого лука, 100 г сливочного масла, 200 г белого соуса, 200 г томатного соуса, 120 г кляра, перец молотый черный и орех мускатный по вкусу, соль. Инструкции: Вареную брюссельскую капусту сушат на салфетке и рубят ножом...

Ингредиенты: 450 г брюссельской капусты 1 ст л подсолнечного масла 1 зубчик чеснока 2 ст л сметаны или крем фреш Инструкции: 1. Нашинковать 450 г брюссельской капусты и положить в сковороду. Нагреть 1 ст л подсолнечного масла в воке или большой сков...

Время приготовления: 20 мин + 10 минКалорийность: В 1 порции: 70 ккалор, 4 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 8 порций: 15 мл кунжутного масла 900 гр (2 lb) брюссельской капусты, обрезанной и мелко нашинкованной 30 мл (2 ст л) соевого соуса 1 ст л семян кунжута ...