Время приготовления: 3-4 минКалорийность: 150 ккал  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 1 кг шпината 50 г оливкового масла 1/2 стакана воды 1 ложка изюма 1 ложка кедровых орешков 100 г отварной курицы соль, перец. Инструкции: Рецепт был пров...

Время приготовления: 10-15 минИнгредиенты: Кефир, мука, соль, сода Инструкции: С такого теста получаются сказочные вареники с любой начинкой, а если не хватает начинки, я тесто режу на полоски и жарю в масле. В муку с содой и солью влить кефир ...

Ингредиенты: 1 большой томат, твердый легкоплавкий сыр, укроп, соль, специи по вкусу, сметана Инструкции: Томат очистить от кожуры (для этого опусить эго в кипящую воду на 2 сек., тогда кожура лопнет и легко отойдет сама.) и положить его в глубоку

Ингредиенты: 1 бутылка (700 мл) томатного пюре 4 ст.л. томатного концентрата 1/2 красного сладкого перца 1 стебель сельдерея 1 пакетик шафрана 1 веточка тимьяна 1 зубчик чеснока 1 ст.л.сахара 100 мл сливок 15 г желатина в пластинах немного табаско несколько помидорок – ...

Время приготовления: 10 мин + 25 минКалорийность: В 1 порции: 270 ккал, 5 г жира (из них 1 г насыщенного), 50 г углеводов  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порции: 1 маленькая луковица 300 г маленьких помидорчиков черри 1 крупная веточка розмарина 2 ст л оливкового ма...

Ингредиенты: 75 г вяленых помидоров 125 г помидоров черри, порезанных пополам 950 мл овощного бульона 50 г сливочного масла 2 средние красные луковицы, нашинкованные мелко 2 зубчика чеснока, раздавленные 1 ст л лимонного сока 400 г риса арборио 1 ч л сушеных или 4 ч л св

Время приготовления: 10 мин + 3-4 минКалорийность: В каждой порции: около 70 калорий, 3 г белка, 4 г углеводов,  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 15 г сливочного масла пли маргарина 1 маленький зубчик чеснока, мелко порубить 30 г свеженатертого сыра парме

Время приготовления: 10 мин + 10 минКалорийность: В 1 порции: 370 ккалор, 31 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 225 гр (8 oz) сыра халлуми (halloumi), порезанного на 8 ломтиков 3 ст л оливкового масла 8 спелых томатов (дамские пальчики) порезанных пополам 1 с...

Время приготовления: 10 мин + 10 минКалорийность: В 1 порции: 50 ккалор, 3 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: 650 гр (1 lb 7 oz) стручков зеленой фасоли 1 ст л оливкового масла 200 гр (8 oz) маленьких черешневидных томатов 1 ст л бальзамического (ароматного) уксуса ...

Время приготовления: 4 мин + 10 минИнгредиенты: На 4 порции: 2 пакета готовых тортеллини 2-3 ст л оливкового масла 100 гр салата-рокет 100 гр козьего сыра Инструкции: Оживите покупные тортеллини - итальянские пельмени. Отварить тортеллини в кипящ

Время приготовления: 5-10 минКалорийность: В 1 порции: 482 ккал, 18 г белка, 62 г углеводов, 20 г жира, 8 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 2 порции: 250 г тортеллини с рикоттой и шпинатом 1 ст л оливкового масла 250 г помидоров черри 40 г петрушки, порез...

Время приготовления: 30 минИнгредиенты: На 3 порции: 500 г. картошки немного масла для жарки 3 яйца Грибы (сколько хотите) соль Инструкции: Если что, пишите мне сообщения. Это очень вкусное блюдо! Особенно хорошо должно получиться у опытных пов

Время приготовления: 30 минКалорийность: В 1 порции: 405 ккал, 24 г жира, 8г насыщенного жира, 28 г белка, 21 г углеводов  (подробнее)Ингредиенты: На 2 порции: 200 г молодого картофеля, порезанного 5 яиц 1 зубчик чеснока, тонко порезанный 4 пера зеленого лука, тон

Время приготовления: 25-30 минКалорийность: В 1 порции: 361 ккал, 4 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 1 ч л растительного масла 1 луковица, мелко порезанная 1 красный и желтый перец, очищенный и мелко порезанный 200 гр консервированных помидоров 8...

Время приготовления: 25 минИнгредиенты: На 4 порции: 1 крупный кусок свежего хрустящего хлеба 1-2 ч л клюквенного или красно-смородинового желе 100 гр козьего сыра (круглый кусок) горсть салата рокет бальзамический уксус Инструкции: Восхитите