Время приготовления:
3-4 мин
Калорийность: 150 ккал (подробнее)
Ингредиенты: На 4 порции:
1 кг шпината
50 г оливкового масла
1/2 стакана воды
1 ложка изюма
1 ложка кедровых орешков
100 г отварной курицы
соль, перец.
Инструкции: Рецепт был проверен в скороварке емкостью 3.5 л.
Замочить изюм в тёплой воде. Хорошенько промыть листья шпината. Затем мокрые листья заложить в кастрюлю и, не добавляя другой воды, проварить в закрытой кастрюле проварить 3-4 минуты после свистка. Открыть кастрюлю, согласно инструкции, охладить шпинат. Заправить маслом, посолить, поперчить. На блюде сверху шпината разложить порезанное мясо, замоченный и отжатый изюм, кедровые орешки.
Калорийность: 150 ккал (подробнее)
Ингредиенты: На 4 порции:
1 кг шпината
50 г оливкового масла
1/2 стакана воды
1 ложка изюма
1 ложка кедровых орешков
100 г отварной курицы
соль, перец.
Инструкции: Рецепт был проверен в скороварке емкостью 3.5 л.
Замочить изюм в тёплой воде. Хорошенько промыть листья шпината. Затем мокрые листья заложить в кастрюлю и, не добавляя другой воды, проварить в закрытой кастрюле проварить 3-4 минуты после свистка. Открыть кастрюлю, согласно инструкции, охладить шпинат. Заправить маслом, посолить, поперчить. На блюде сверху шпината разложить порезанное мясо, замоченный и отжатый изюм, кедровые орешки.
Комментарии