Время приготовления: 45-55 минКалорийность: В 1 порции: 295 ккал, 5 г жира, 2 г насыщенного  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 1 кг картофеля пучок зеленого лука 2 початка кукурузы или 175 г замороженной кукурузы 200 г очищенных креветок, разморозить, если ну...

Время приготовления: 10 минКалорийность: В 1 порции: 800 ккал, 33 г жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 2 ст л кашмири карри соуса 200 мл греческого йогурта 400 г готовых замороженных креветок, разморозить и слить 2 лайма, цедра и сок одного, другой поре

Тушку кальмаpа наpезать кольцами, посолить, попеpчить, окунуть в яйцо, взбитое с водой, обвалять в муке и жаpить во фpитюpе до золоитстого цвета. Так же поступить с луком, наpезанным толстыми кольцами. Кольца кальмаpа и лука, в пеpемешку, подать к пиву, пpисыпав слегка мелко pуб...

Время приготовления: 30-40 минКалорийность: В 1 порции 251 ккал, 9 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: на 2 порции: немного оливкового масла 1 красная луковица, порезанная пополам, а затем на тонкие дольки 2 пера зеленого лука, тонко нарезанного по диагонали ...

Ингредиенты: 1 кг кальмаров, 800 гр морковки, 1 большая луковица, 3 яйца, немного замоченного в молоке хлеба, соль, перец Инструкции: Кальмарного фарша и перемолотой морковки по объему должно быть примерно одинаковое количество, но важно не переб...

Время приготовления: 45 минИнгредиенты: 600 г рыбного филе, 300 г риса, 400 г крабовых палочек, 1 яйцо, 2 луковицы, 2 ст. л растительного масла, соль, молотый чёрный перец, мука для панировки (или панировачные сухари). Инструкции: 1. Репчатый лук очис

Время приготовления: 15 мин + 12-15 минКалорийность: В 1 порции: 10 г углеводов, 7 г белка, 13 г жира, 178 ккал  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 600 г колканнон (см ниже) 200 г свежих креветок 200 г кукурузы 1 пучок зеленого лука, мелко нарезанного мука 2 ст л подсо

Время приготовления: 5 мин + 10 минКалорийность: В 1 порции: 109 ккал, 6 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 225 гр (4 oz) грибов шиитаке 2 ст растительного масла 2 зубчика чеснока, раздавленных 6 перьев зеленого лука, порезанных 1 кочан китайской капу

Калорийность: В 1 порции: 450 ккал, 34 гр жира  (подробнее)Ингредиенты: На 2 порции: 1 очищенный краб (примерно 110 гр мяса) 150 гр картофельного пюре, сделанного без масла и молока тертая цедра 1/2 лимона 1/2 ч л зернистой горчицы 1 ч л томатного пюре 1 ч л порезанной...

Время приготовления: 35 мин + 10 минКалорийность: В каждой порции: примерно 680 калорий, 24 г белка, 23 г углеводов, 55 г жира (9 г насыщенного), 103 мг холестерина, 115 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: Соус ремулад (см. ниже) 45 г маргарина или сливочн

Время приготовления: 15-20 минИнгредиенты: креветки 500 гр 1 луковица перец болгарский 1-2 шт помидор 1-2 шт сыр Брынза 150-200 гр твердый сыр 150-200 гр сметана 1/2 ст или сливки Инструкции: 1. На растительном или оливковом масле поджарить до золотистого ...

Время приготовления: 15-20 минИнгредиенты: Креветки (можно королевские), укроп, гранатовый сок, сахар, соль, лимон, перец Инструкции: Креветки отварить (если они замороженные, в кипящей воде варить не более минуты) с укропом и солью. Воду слить...

Ингредиенты: На 4 порции: 8 перьев зеленого лука 5 см корень имбиря, порезанный 2 ст л сухого хереса (шерри) 2 ст л соевого соуса 150 мл (1/4 pt) куриного бульона соль, перец 12 средиземноморских креветок, очищенных Инструкции: Поместить все ингредиенты...

Ингредиенты: На 4 порции: 250 гр очищенных креветок 1 ст л олив. масла 1 ст л слив. масла 1 пучок мелко нарезанного зел. лука 1 мелко нарезанный красный перец 3 очищенных от кожицы и измельченных помидора 1/2 стакана сливок 1 пучок измельченного укропа 10 гр измельченно...

Ингредиенты: 600 г очищенных креветок 3 зубчика чеснока 80 г сл.масла 4 ложки бренди 1 ст.л. рубленной петрушки соль Инструкции: Мелко порубить чеснок. Растопить масло в сковородке. Когда оно запузырится, бросить в него креветки, чеснок и петрушку,...