Время приготовления:
5 мин + 15 мин
Калорийность: В 1 порции: 299 ккал, 5 г насыщенного жира (подробнее)
Ингредиенты: На 4 порции:
4 куриные ножки
2 ст л растительного масла
соль и черный перец
2 ч л прозрачного меда
сок 1/2 лимона
1 ст л кунжутных семечек
Инструкции: Быстрая курица с ароматом меда, кунжута и лимона.
1. Разогреть гриль. Смазать курицу маслом и приправить.
2. В маленькой миске смешать оставшееся масло с медом и соком лимона. Смазать всю курицу половиной медовой смеси.
3. Запекать под грилем 6-7 минут. Смазать оставшимся медом и посыпать кунжутными семечками. Запекать под грилем еще 6-7 минут или до готовности.
Подавать с овощами и тушеным картофелем. Например, с таким.
Калорийность: В 1 порции: 299 ккал, 5 г насыщенного жира (подробнее)
Ингредиенты: На 4 порции:
4 куриные ножки
2 ст л растительного масла
соль и черный перец
2 ч л прозрачного меда
сок 1/2 лимона
1 ст л кунжутных семечек
Инструкции: Быстрая курица с ароматом меда, кунжута и лимона.
1. Разогреть гриль. Смазать курицу маслом и приправить.
2. В маленькой миске смешать оставшееся масло с медом и соком лимона. Смазать всю курицу половиной медовой смеси.
3. Запекать под грилем 6-7 минут. Смазать оставшимся медом и посыпать кунжутными семечками. Запекать под грилем еще 6-7 минут или до готовности.
Подавать с овощами и тушеным картофелем. Например, с таким.
Комментарии