Калорийность: В 1 порции: 112 ккалор, 6 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: 400 гр крупных креветок 1 лайм 800 гр больших кусков филе белой рыбы 1 ст л тертого имбиря 1 зубчик чеснока, раздавленный Инструкции: Очистить креветки от панциря, сохра

Время приготовления: 10 мин + 25 минКалорийность: В 1 порции: 184 ккал, 1 гр жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 2 кабачка цуккини 2 моркови, очищенные 4 больших куска филе трески (по 175 гр) 4 кружочка апельсина 4 кружочка лимона 1 кусок свежего корня имби...

Время приготовления: 25 минКалорийность: В 1 порции: 290 ккал, 12 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 200 мл сухого белого вина щепотка шафрана 4 филе копченой пишки, примерно по 174 гр 3 спелых помидора, очищенных от кожуры и мелко порезанных горст

Время приготовления: 30-40 минКалорийность: В 1 порции: 307 ккалор, 5 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 2 луковицы 1 кг картофеля кусочек сливочного масла и немного растительного масла 500 гр копченой пикши, очищенной от кожи и порезанной на кус...

Время приготовления: 30 минИнгредиенты: На 4 порции: 1 баклажан, порезанный пополам и порезанный на полоски 1 кабачок цуккини, порезанный вдоль на тонкие полоски 2 красных сладких перца, порезанных на полоски вдоль 2 помидора, порезанных на четвертинки оливко

Ингредиенты: На 5 порций: 700 г филе сома 75 г слив.масла 2 яйца хлеб пшеничный 200 г соль, перец Инструкции: Филе сома пропускают два раза через мясорубку, добавляют соль, перец, хорошо перемешивают и делают из этого фарша лепешки. На середину каждо

Время приготовления: 30 минИнгредиенты: 1 банка консервов в масле, 1 большая луковица, 3 яйца, 5 ст. ложек манки, 0,5 ч. ложки соды, соль, перец по вкусу, подсолнечное масло для жарки. Инструкции: Консервы размять вилкой, яйца взбить, лук мелко поре...

Время приготовления: 25 мин + 8 минИнгредиенты: На 26 шт: 1 банка рыбных консервов (лучше - сардины), 3-4 яйца, 5 ст. л. манки, 1 ст. л. крахмала, 1 ч.л. соды, 3-4 луковицы, чеснок, перец, соль. Инструкции: Консервы размять, добавить яйца, манку, соду, мелко н

Время приготовления: 40 минИнгредиенты: 1-1,3 кг свежей красноперки (5-6 штук) 100-150 гр свиного сала свежего 1 средняя луковица 1 яйцо кусочек белого хлеба, замоченного в молоке рубленная зелень - укроп, петрушка, немного соль, черный перец Инструкции: ...

Время приготовления: 15 мин + 5-10 минКалорийность: В каждой порции: около 440 калорий, 25 г белка, 13 г углеводов, 32 г жиров (из них 6 г насыщенных), 106 мг холестерина, 1075 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 125 г майонеза 1 ст. ложка свежего лимонного с...

Ингредиенты: 1 банка рыбной консервы в масле (сардина, сайра и т.п.), 1 яйцо, 1 большая луковица, 1-2 ст.ложки майонеза, 8 ст.ложек овсяных хлопьев. Инструкции: Содержимое консервов размять вилкой (масло не сливать). Луковицу натереть на крупной терк

Время приготовления: 30 минИнгредиенты: 1 банка сардин в масле 1 луковица 1 стакан риса (лучше круглого) 4-5 яиц соль, перец Инструкции: Когда приготовила первый раз, муж подумал что это куриные котлеты :-)), и даже мама не сразу догадалась. К

Время приготовления: 20 мин + 10-20 минКалорийность: В каждой порции: около 285 калорий, 24 г белка, 16 г углеводов, 14 г жиров (из них 2 г насыщенных), 110 мг холестерина, 600 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порций: 3 ст. ложки растительного масла 1 крупных ст

Время приготовления: 30 минИнгредиенты: 1 кг рыбы, 200 г. маргарина, 2 яйца, 2 ст.л.манной крупы, 1 большая луковица, соль, перец, панировочные сухари. Инструкции: Получаются очень сочные, вкусные и пышные котлеты. Их можно готовить как на каждый д...

Время приготовления: 20 мин + 15 минИнгредиенты: На 3 порции: 300 г филе палтуса 3 куска булки, замоченной в молоке 1 луковица 1 зубчик чеснока 1 яйцо панировочные сухари Инструкции: Нежные, воздушные котлеты. 1. В комбайне порубить лук, булку, рыб...