Время приготовления:
30-40 минИнгредиенты:
На порцию для 3-4 человек:
филе лосося - 500-600 грамм;
рис (белый или коричневый длинозерный) - 250-300 грамм;
две луковицы средних размеров;
одна большая морковка;
пучок петрушки;
пучок укропа;
сыр - 100 грамм;
куркума для риса -
Время приготовления:
10 мин + 45 минИнгредиенты:
На 8 порций:
2 кг целый лосось, выпотрошенный
2 ст л кунжутного масла
2 зубчика чеснока, нарезанные
1 ст л молотой корицы
1 ст л молотого имбиря
1 лимон
Инструкции:
Попробовав это блюдо вы ощутите аб...
Время приготовления:
50 минКалорийность:
В 1 порции: 300 ккалор (подробнее)Ингредиенты:
На 8 порций:
1 ст л подсолнечного масла
1 маленький лосось целиком (около 2.5 кг)
1 лимон
1 лавровый лист
несколько веточек петрушки
соль и черный перец
5 ст л белого вин
Время приготовления:
10 мин + 15 минКалорийность:
В 1 порции: 350 ккалор, 25 гр жиров (подробнее)1. Нагреть в сковороде для гриля 1 ст л оливкового масла. Приправить 4х175 гр филе лосося, нарезанные на 3 см полоски, и готовить 8 мин, перевернув 1 раз.
2. Тем временем. 225 гр куск
Время приготовления:
10 мин + 15 минИнгредиенты:
На 4 порции:
400 гр зеленой фасоли, подрезанной и слегка отваренной
4 маленьких кабачка цуккини, порезанных на кружочки по диагонали
2 зубчика чеснока, раздавленных
125 гр бекона или (итальянской ветчины pancetta) порез
Время приготовления:
40 минИнгредиенты:
0.5 кг кусок лосося – как можно толще 1 ч.л. лимонно-перечной приправы соль и перец по вкусу, 2 больших порезанных на ломтики лимона и фольга.
Инструкции:
Духовку разогреть до 175 С, приготовить кусок фоль...
Время приготовления:
10 мин + 10 минКалорийность:
В 1 порции: 360 ккалор, 28 гр жиров (подробнее)Ингредиенты:
На 8 порций:
8 х 140 гр филе лосося без костей и кожи
4 ст л оливкового масла
4 ст л свежих пряных трав (например, эстрагон, орегано, петрушка, кервель)
2
Время приготовления:
15 мин + 15 минКалорийность:
В каждой порции: около 240 калорий, 30 г белка, 5 г углеводов, 11г жиров (из них 3 г насыщенных), 98 мг холестерина, 200 мг натрия. (подробнее)Ингредиенты:
На 4 порции:
2 средние моркови
1/2 пучка водяного кресса
125 г ...
