Время приготовления: 20-30 минКалорийность: В 1 порции: 167 ккал, 11 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 450 гр филе лосося или плотной белой рыбы, например, трески 1 1/2 ст л нашинкованного свежего имбиря 3 ст л нашинкованного зеленого лука 2 ст л све

Калорийность: В 1 порции: 442 ккал, 40 г белка, 22 г жира (2 г насыщенного), 23 г углеводов  (подробнее)Ингредиенты: На 2 порции: 2 филе (по 175 г) лосося или горбуши 2 ст л лимонного сока 1/2 ч л молотого кориандра 1/2 ч л целых семян зиры соль и черный молотый перец Сала...

Время приготовления: 10 мин + 10 минКалорийность: В 1 порции: 555 ккал, 42 г углеводов, 26 г жира, 5 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 750 г мелкого молодого картофеля, порезанного крупно 750 г замороженного горошка и фасоли (смеси) 3 ст л оли...

Время приготовления: 30-35 минИнгредиенты: Тушка горбуши - ок. кг или филе любой другой красной рыбы (сима, кета, кижуч, форель, сёмга) 2 средние луковицы 0.5 литра воды соевый соус по вкусу 2-3 дольки чеснока красный жгучий перец крупного помола - по вкусу сахар, со

Ингредиенты: 4 куска очищенного от кожи лосося или другой рыбы, 1 красный и 1 желтый болгарский перец, 4 зубчика чеснока, 1 ч. л. куркумы, 1 ч. л. паприки, пучок зелени кориандра, оливковое масло, 2 ст. л. белого сухого вина, соль, свежемолотый черный перец. ...

Время приготовления: 45 мин + 3 часа на охлаждениеКалорийность: В 1 порции: 370 ккал, 23 г жира  (подробнее)Ингредиенты: На 8 порций: 1 лайм, порезанный 1 свежий лосось целиком, выпотрошенный, без головы 2 зубчика чеснока, тонко порезанных 5 см свежего имбиря, ...

Время приготовления: 10 мин + 30 мин (+4 часа в маринаде)Калорийность: В 1 порции: 470 ккал, 25 г жира, 4 г насыщенного жира, сахар - 13 г  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 40 г морской соли 50 г темного коричневого сахара молотый черный перец 4 филе лосося с коже...

Ингредиенты: несколько зубчиков чеснока 2 небольших филе лосося 500 гр капусты брокколи, разобранной на соцветия 500 гр макарон упаковка сливок шафран по вкусу Инструкции: 1. На оливковом масле обжарить слегка несколько нарезанных зубчиков чес

Время приготовления: 10 мин + 15 минКалорийность: В 1 порции: 395 ккал, 25 г жира, 6 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 4 филе лосося х 150 г 50 г свежих хлебных крошек 3 ст л соуса песто 50 г сыра пармезан, тертого подавать: дольки лимона ...

Время приготовления: 10 мин + 4-5 минКалорийность: В 1 порции: 329 ккалор, 23 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 2.5 см кусок имбиря, тертого 1 ст л семян кориандра, молотых 1/4 ст л порошка чили 1 ст л сока лайма 1 ст л кунжутного масла 4 филе лосося с ко...

Время приготовления: 20 минКалорийность: В 1 порции: 320 ккал, 23 г жира  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 3 филе лосося по 240 г 3-4 помидора, порезанных на кружочки листья базилика 175 - 200 г французского сыра Бри Инструкции: Это очень про...

Ингредиенты: филе лосося морковь сыр (тёртый) майонез Инструкции: Получается страшно вкусно, очень нежно, рыбы покрывается хрустящей золотистой корочкой. Подавать прекрасно с пюре. Порезать морковь кружочками, обжарить на сковороде до золо

Время приготовления: 10 мин + 10 минКалорийность: В каждой порции: около 195 калорий, 31 г белка (протеина), 3 г углеводов, 6 г жиров (из ниx 1 г насыщенныx), 80мгxолестерииа, 680 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: растительное масло 1 небольшой пучок с

Время приготовления: 15 мин + 18-20 минКалорийность: В каждой порции: около 325 калорий, 38 г белка, 14 г углеводов, 13 г жиров (из них 2 г насыщенных), 88 мг холестерина, 815 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 60 мл соуса терияки 125 г очищенного и натерто

Ингредиенты: Филе лосося - 400 гр Сыр Saint-Agur или Gorgonzola (или любой другой жирный сыр с синей плесенью) - 150 гр Майонез или сметана - 1 ст.л. Растительное масло - 1 ч.л. Петрушка - пару веточек Инструкции: На первый взгляд очень примитивное в приготовлен