Ингредиенты: На 4 порции: 4 филе трески или пикши, примерно 200 г каждое 75 г сушеных помидоров в масле 12 листьев базилика 227 г консервированных помидоров, порезанных 150 г сыра моццарелла 59 г анчоусов 14 черных оливок, очищенных от косточки соль и черный молотый пере

Время приготовления: 15-17 минКалорийность: В 1 порции: 411 ккал, 31 г жира, 19 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 4 крыла ската, примерно по 225 г 4 ст л красного винного уксуса 2 ст л каперсов в уксусе 2 ст л свежей петрушки 150 г сливочного м

Время приготовления: 35 минКалорийность: В 1 порции: 300 ккал, 19 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 250 гр сушеных помидоров (sunblush) 6 филе анчоусов 3 веточки розмарина, только листья 100 гр копченого бейкона или панчетты 600 гр хвоста рыбы-черт, очищ...

Время приготовления: 10 мин + маринование + 10 минКалорийность: В 1 порции: 110 ккалор, 6 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 6-8 порций: Маринад: 1 ст л порезанного розмарина 1 лимон, только цедра 2 ст л оливкового масла 1 крупная рыба-черт (попросите в магази

Время приготовления: 40 минИнгредиенты: Лук 2-3 головки, Сливки 20% - 100 гр. Филе тиляпии - 8 шт. Уроп и Петрушка - по 5 веток (или чем они там растут). Черный хлеб - четвертинка. Яйца - 4 шт. Лимон - половинка. Соль, перец. Водка - 350-500 гр. Инструкции: Подсм...

Время приготовления: 40 минИнгредиенты: рыба любая, но не жирная, лук 3 шт., сыр, майонез 50% жирности, соль, перец, приправа к рыбе, оливковое масло, мука Инструкции: Подавать с картофельным пюре, с легким салатом. Рыбу порезать на небольшие ку...

Ингредиенты: 2 - 3 шт. филе морского языка; 1 корень сельдерея; по 1 ст.л. на филе - соус "Песто"; лук-порей; 1 б. оливок без косточек; 2 ст. л. майонез или сметана; соль, специи Инструкции: 1. Очистить корень сельдерея и нарезать как картофель для жарки. 2....

Инструкции: Рыбное филе пропустить через мясорубку вместе с луком и булкой, смоченной в молоке. Тщательно перемешать, вбить желтки и пену из белков, специи. Положить в форму, разровнять и выпекать в духовке до готовности.  ...

Время приготовления: 1 часИнгредиенты: На 4 порции: 1 кг картофеля, порезанного на куски 150 г сливочного масла 750 мл молока 700 г белой рыбы без костей 2 лавровых листа 100 г вареных креветок, очищенных 3 яйца, отваренных вкрутую и порезанных на четвертинки 60 г прос...

Время приготовления: 1 час 15 минКалорийность: В 1 порции: 359 ккал, 5 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 500 гр старого картофеля, порезанного на куски 1 средняя брюква (примерно 600 гр), порезанная на куски 200 гр низкокалорийного мягкого сыра с че

Ингредиенты: листы лазаньи 12 шт. 400 гр любой белой рыбы банка грибов (шампиньоны) лук репчатый - 2 шт. оливковое масло - 5 ст.л. базилик - 1 пучок томатный соус - 05 стакана лимон - 1 шт сыр моццарелла (натертая) - 300г (похож на Эдамер) пармезан (тертый) - 50г сливочное масло -...

Ингредиенты: 500-600 г рыбы 1 кг капусты 2 столовые ложки сливочного масла 2 столовые ложки молотых сухарей 2 соленых огурца 50 г каперсов 50 г маслин 50 г оливок 1 столовая ложка тертого сыра 1/4 лимона Для тушения капусты: 4 столовые ложки томат-пюре 2 головки репчатого ...

Ингредиенты: 800 г рыбы, 1 кг квашеной капусты, 80 г томата-пюре, 250 г соленых огурцов, 100 г каперсов, 20 г пшеничной муки, 120 г репчатого лука, 80 г сливочного масла, 15 г сахара, 1 лавровый лист, 2-3 горошины душистого перца, 40 г сухарей или 20 г сыра (по желанию), 60 г маслин, 120

Ингредиенты: 4 рыбных филе, 1/2 лимона, 3 ст. л. оливкового масла, 1 стручок острого перца, 3 пучка зеленого лука с маленькими луковками, 100г сливочного масла с зеленью, соль. Инструкции: Натереть на терке цедру с половины лимона и отжать из него...

Время приготовления: 45 минКалорийность: В 1 порции: ок. 550 кКал = 2300 кДж.  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 800 г рыбного филе (пресноводной рыбы); 1 луковица; 250 г грибов (любых); 2 столовые ложки смешанных измельченных пряных трав; 125 г тонко порезанного ...