Время приготовления: 15-20 мин. в микроволновке, несколько больше в духовкеИнгредиенты: Филе судака, цветная капуста (замороженная) или кольраби, специи, майонез, сметана. Инструкции: Филе судака порезать, уложить в тефлоновую форму, или друг...

Время приготовления: 20-30 минИнгредиенты: Филе трески или любой белой рыбы, 2 ст. ложки муки, 1-2 картофелины, 1 яйцо, соль, перец, специи. Инструкции: Это очень простой рецепт! Годится ЛЮБАЯ рыба, даже перемороженная :)). Готовится быстро и (!!) в ...

Время приготовления: 10 минКалорийность: В 1 порции: 515 ккал, 35 г жира, 14 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 2 порции: 4 ст л муки 4 филе форели 2 ст л подсолнечного масла 40 г сливочного масла сок 1 лимона 2 ст л порезанной петрушки подавать: моло

Ингредиенты: кусок форели с полкило или больше лимон стакан белого сухого вина 100-200 г грибов сливочное масло ложка муки Инструкции: Обжарить крупные куски вымытой обсушенной форели. В кастрюльке растопить сливочное масло и припустить грибы....

Время приготовления: 15 мин + 8 minКалорийность: В 1 порции: 170 ккалор, 0 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 8 ломтиков бекона (растянутого ножом) или Пармской ветчины 8 листьев шалфея 8 филе форели, очищенных от кожи 1 лимон, только сок И

Время приготовления: 10 минИнгредиенты: Форель морская, соль, растительное масло. Инструкции: Филе морской форели посыпать солью с горкой. Оставить на 20-30 минут. Затем смыть соль рукой, смоченной в холодной воде (рыбу под струю воды не подно

Время приготовления: 30 минКалорийность: В 1 порции: 223 ккал, 7 г жира, 1 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 2 порции: 2 филе форели 100 г кресс-салата, порезанного 200 г фромаж фре или сметаны 2 ст л каперсов, промытых и порезанных 1/2 лимона, только ...

Время приготовления: 1 часИнгредиенты: Рассчитано на 10 порций: Форель, разделанная на порционные куски; 10 кусочков Помидоры; 4-6 шт. Томатная паста, немного разведенная водой или соус; 1 стакан Лук; 3 шт. Зеленый лук, крупно порезанный Черные оливки, без косточк

Ингредиенты: 1 кг свежей очищенной форели, соль, 150 г репчатого лука, 200 г болгарского перца, 150 г свежих или консервированных грибов, молотый черный перец, 100 г шпика, растительное масло. Инструкции: Приготовьте фарш: возьмите перец, нарежьте ку...

Время приготовления: 40-45 минИнгредиенты: норвежская форель (или семга) любого размера, главное, чтобы она уместилась на противень. соевый майонез "флора" в пакетиках перец желтый или красный болгарский 1 шт огурец маринованный 1-2 шт маслины - 10 шт эстрагон (че...

Время приготовления: 5 мин + 15 минКалорийность: В 1 порции: 243 ккал, 11 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 4 филе форели без кожи 2 ст л растительного масла 2 зубчика чеснока, порезанных на тонкие дольки 4 куска свежего ананаса, очищенных и порез

Время приготовления: 20 мин + 5 минКалорийность: В каждой порции: около 420 калорий, 30 г белка, 26 г углеводов, 23 г жиров (из них 3 г насыщенных), 36 мг холестерина, 800 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 2 порции: 2 ч. ложки красного винного уксуса 2 ст. ложки о

Время приготовления: 20 минИнгредиенты: На 4 порции: 1 ст л кунжутного масла 1 ст л соевого соуса сок 1 лайма 4 филе форели х 150 г 2 ст л кунжутных семечек Инструкции: 1. Разогреть гриль. Смешать масло, соевый сок и сок лайма. Положить рыбу на проти

Время приготовления: 10 мин + 15 минКалорийность: В 1 порции: 490 ккалор, 39 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 4 целые форели, очищенные от внутренностей 3 лимона, 2 из них порезанные на кружочки, сок и цедра от третьего 1 пучок петрушки 150 мл (5 fl oz)

Время приготовления: 15 минИнгредиенты: На 2 порции: 4 маленьких филе форели с кожей горсть миндаля, поджаренного 50 г сливочного масла 3 ст л порезанных трав сок 1/2 лимона подавать: отваренный молодой картофель и спаржа Инструкции: 1. Нагреть