Время приготовления: 45 минИнгредиенты: На 4 порции: 100 г очень горького шоколада, поломанного на кусочки 1/2 ч л красных свежих перцев чили, очищенных от семечек и порезанных очень мелко 2 ст л оливкового масла 4 яйца, разделить желтки и белки щепотка винного ка...

Ингредиенты: 200 г яблок, 4 белка, 4 ст. ложки сахара, 1 ч. ложка сливочного масла, 1 ст. ложка сахарной пудры Инструкции: Яблоки вымыть, разрезать на четвертушки, удалить семена, положить на смоченный водой противень и испечь в духовке. Затем охлади...

Время приготовления: 10 мин + 15 минКалорийность: В 1 порции: 322 ккал, 3 г белка, 72 г углеводов, 1 г жира, 0 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4-6 порций: 85 г коричневого сахара 1 палочка корицы 400 г сухофруктов (смесь кураги, чернислива, персиков и

Время приготовления: 10 мин + охлаждение + 20 минКалорийность: В 1 порции: 230 ккал, 9 г жира, 2 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 400 г смеси сухофруктов, включая сливы, фиги, курагу, изюм, клюкву 400 мл свежего апельсинового сока 1 пакетик ...

Ингредиенты: На 4-6 порций: 110 г чернослива 110 г кураги 110 г сушеных фиг - вырезать твердые части 110 г крупного изюма цедра и сок 1 апельсина 425 мл натурального йогурта 50 г порезанных, поджаренных лесных орехов (фундук) Инструкции: Восхитительный р

Ингредиенты: Творог (лучше 18%) - 500 г. Яйцо - 1 шт. Крахмал - 2 ст.ложки без верха Немного лимонной цедры Мука - для обваливания Растительное масло для жарки Инструкции: Так как в сырники не добавлена мука, они получаются нежными и натуральными. Ра

Ингредиенты: Творог 400 гр, 2 яйца, 1-2 стол.л.сахара, 1-2 стол.л. манки (в зависимости от густоты творога), сода на кончике ножа, растительное масло для жарки, сгущеное молоко с сахаром для подачи на стол. Инструкции: Самое главное здесь суметь переве...

Время приготовления: 25 минутИнгредиенты: 500 г творога 1-2 яйца 1 большой банан, порезать на кусочки 5-6 столовых ложек с горкой муки сахар по вкусу щепотка соли ванилин на кончике ножа растительное масло для жарки сметана для сервировки Инструкции: ...

Время приготовления: 30 минИнгредиенты: На 20 шт: 200 гр творога 50 гр чернослива 200 гр муки 200 гр молока 1 яйцо 2 ст. л. сахара 15 гр ванильного сахара щепотка соли растит. масло для жарки Инструкции: Вымесить густое тесто из творога, муки, молока, яй...

Время приготовления: 10 минИнгредиенты: На 2 порции: 8 ст л низкокалорийного натурального или соевого йогурта 4-6 кусочков любых фруктов на выбор: банан, ананас (консервированный в соке зимой), груша, яблоко, ягоды (замороженные или консервированные в соке зимо...

Время приготовления: 20 мин + замораживаниеКалорийность: В 1 порции: 410 ккал, 19 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 200 гр клубничного или любого другого мороженого 8 шт большого круглого печенья 125 гр шоколада посыпка для торта Инстр

Время приготовления: 15 мин + 5 минКалорийность: В 1 порции: 220 ккалор, 15 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 150 гр печенья с шоколадной крошкой 1 чашка крепкого черного кофе 184 мл жирных сливок, взбить 110 гр темного шоколада Инструкции:...

Время приготовления: 10 мин + 25-30 минКалорийность: В 1 порции: 120 ккал, 1 1/2 пункта по системе весонаблюдателей, всего 6 пунктов  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 4 средних персика 100 г малины, свежей или замороженной 50 мл яблочного или апельсинового со

Ингредиенты: 100г. творога 1.5 ст. л. сметаны. 1 банан 1/3 ч. л. сахара (а вообще по вкусу) Инструкции: Творог очень полезен, т.к. в нем содержится огромное кол-во витаминов и жизненно важных микроэлементов, но многие задаются вопросом КАК его есть? Бол

Время приготовления: 10 минИнгредиенты: На 4 порции: 400 гр клубники, 500 гр диетического творога, 1 ст л лимонного сока, щепотка сахара, на кончике ножа ванилина, 50 гр мюсли Инструкции: 1. Из 200 гр клубники сделать пюре. Смешать его с творогом и лим...