5 г сахара/меда
1 яичный белок
обезжиренный творог
Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции, выложить в смазанную маслом форму.
Готовится диетическая запеканка к завтраку в разогретой до 200 градусов духовке около 20 мин, либо в СВЧ-печи при мощности 700-800 ватт в течение 7-10 мин, перед подачей полить любым топингом по вкусу.
Комментарии
супер!спасибо!
Вместо сахара и меда(для диеты худеющим) можно добавить чернослив или апельсин или любой фрукт сладкий. Запекать можно в духовке, мои все едят...
хорошо
наверно очень вкусно , нужно попробовать...
СУПЕР
Сколько надо творога?
Вот у меня гастрит это самое то,так приходится выдумывать на завтрак.Каши уже надоели.