Кефаль с грибами и шпинатом

Для приготовления нам потребуется:

Для рецепта Вам потребуются:
- кефаль (кусочки) - 4 шт.
- шампиньоны - 300г
- лук репчатый - 1 шт.
- чеснок - 2 зубчика
- петрушка (нарезанная) - 2 ст.л.
- шпинат (пучок) - 1 шт.
- лимонный сок - 1 ст.л.
- соевый соус - 1 ст.л.
- оливковое масло - 3 ст.л.
- соль, черный перец (молотый) - по вкусу
- мука - 2 ст.л.
- рис - 200г.

Лук мелко нарезать, обжарить на разогретом оливковом масле и отложить.

В той же сковороде обжарить до готовности грибы, добавить соевый соус, смешать с жареным луком. Приготовить на пару кусочки филе. Отварить рис в подсоленной воде. Мелко порубить чеснок и обжарить его в масле на большой сковороде. Туда же положить готовый рис, тщательно перемешать и прогреть в течение 5-7 минут. Промытый шпинат, не стряхивая воду, положить на сковороду и потомить в течение 5 минут на среднем огне.

Затем заправить его ложкой масла, лимонным соком, солью и перцем, добавить петрушку. На тарелочках сначала разложить шпинат, сверху выложить кусочки рыбы и грибы. Подавать с рисом.

0

Похожие блюда

Комментарии

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.


Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта возможно при соблюдении следующих условий!© 2009 — 2021 «ideaport.ru»
Для любых предложений по сайту: [email protected]