Котлеты из красной рыбы диетические

Для приготовления нам потребуется:
яйцо, сахар, картофель, чеснок, укроп, петрушка, субпродукты

500 г филе лосося

2 клубня картофеля

1 кабачок

1 яйцо

1 пучок укропа/петрушки

1 зубчик чеснока

1 ст. л. муки

панировочные сухари

мускатный орех

Нарезать филе рыбы кусочками, перемешать с рубленой зеленью, добавить измельченный чеснок, поперчить и посолить, приправить мускатным орехом, хорошо перемешать, вбить яйцо, добавить немного муки, перемешать.

Из приготовленного фарша сформовать небольшие котлеты, запанировать в сухарях, обжарить на сковороде с маслом с каждой стороны по 1-2 мин.

Взять фольгу 30 на 30 см, смазать оливковым маслом, посолить и поперчить, выложить котлеты, сверху накрыть еще одним листом фольги, края завернуть.

Готовить котлеты из красной рыбы диетические в разогретой до 200 градусов духовке около 30 мин.

66

Похожие блюда

Комментарии

АНДРЕЙ БОБЕР14 апреля 2013
#0

а вы отнесите картофель и кабачок к разряду зелени,тогда все продукты будут задействованы

Надежда усова31 марта 2013
#0

Давно хотела таких котлет, да не знала рецепта ,а теперь уж точно приготовлю

Irochka03C10 октября 2012
#0

а что делать с картофелем и кабачком?

#0

А картофель и кабачок где?

Наталья9 апреля 2012
#0

куда применить картофель?

#0

Картофель и кабачок натираем

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.


Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта возможно при соблюдении следующих условий!© 2009 — 2021 «ideaport.ru»
Для любых предложений по сайту: [email protected]