Время приготовления:
4 мин
Калорийность: В 1 порции: 376 ккал, 12 г жира, 5 г насыщенного жира (подробнее)
Ингредиенты: На 1 порцию:
1 маленький банан, очищенный и порезанный пополам
50 мл густого натурального йогурта (например, греческого)
1 яйцо
2 ст л кленового сиропа
Инструкции: Этот сытный напиток - завтрак в стакане. Отлично подходит для утра в спешке. Но используйте для него очень свежие яйца.
1. Положить банан, йогурт, яйцо и сироп в кухонный комбайн или блендер.
2. Взбивать 2 минуты, пока смесь не будет бледного цвета, кремовой и пенистой.
3. Перелитьв высокий бокал и подавать сразу же.
Предупреждение
Яйца, не подверженные тепловой обработке, не рекомендуется употреблять беременным женщинам, маленьким детям и пожилым людям.
Калорийность: В 1 порции: 376 ккал, 12 г жира, 5 г насыщенного жира (подробнее)
Ингредиенты: На 1 порцию:
1 маленький банан, очищенный и порезанный пополам
50 мл густого натурального йогурта (например, греческого)
1 яйцо
2 ст л кленового сиропа
Инструкции: Этот сытный напиток - завтрак в стакане. Отлично подходит для утра в спешке. Но используйте для него очень свежие яйца.
1. Положить банан, йогурт, яйцо и сироп в кухонный комбайн или блендер.
2. Взбивать 2 минуты, пока смесь не будет бледного цвета, кремовой и пенистой.
3. Перелитьв высокий бокал и подавать сразу же.
Предупреждение
Яйца, не подверженные тепловой обработке, не рекомендуется употреблять беременным женщинам, маленьким детям и пожилым людям.
Комментарии