Фото: gepatitiv1.ru
Гречка с кефиром – быстрое и очень полезное блюдо для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Читайте в этом рецепте, как его приготовить.
Гречка и кефир – сочетание великолепное во всех отношениях! И если у вас есть желание похудеть, или же если вы просто хотите оздоровиться. А еще это просто вкусно! С такого блюда можно начать день или пообедать им, да и для ужина оно подойдет прекрасно, ведь ничего жирного или тяжелого для желудка в нем нет.
Давайте посмотрим, как готовить гречку с кефиром.
Это блюдо чистит организм, рекомендовано при проблемах с печенью, желчным пузырем, воспалении суставов, анемии. Кушая такое блюдо на ужин, можно всего за несколько дней избавиться от пары лишних кило.
После приготовления вы получите 1 порцииИнгредиенты:
кефир, 1 стакан (1%) гречка, 2-3ст.л.Как приготовить гречку с кефиром:
Фото: sportobzor.ru
Гречневую крупу промыть и ошпарить кипятком.
Залить гречку, слив с нее кипяток, кефиром, убрать на ночь или на несколько часов (6-8ч) в холодильник.
Спустя указанное время гречку с кефиром можно кушать.
Приятного аппетита!
Рекомендуется кушать другую пищу после такого блюда не ранее, чем через 2ч. Пить воду можно через 1ч.
Друзья, а вы когда-нибудь пробовали такое интересное блюдо? С целью похудения или просто так? Поделитесь своим опытом в комментариях.
Комментарии
Классно! Спасибо, что напомнили. Я беру зелёную гречку и добавляю немного семени льна. Съедобно и полезно.
Очень понравился рецепт.громкое спасибо.
Вообще-то это рецепт не для похудения, а для снижения сахара в крови, но попутно вес снижается на 2-3 кг
Давно кушаем гречку в таком приготовлении в оздоровительных целях,только изпользую молотую в кофелолке.Очень приятный коктель.
Спасибо. Очень полезный рецепт, а главное вовремя.
Гречку с кефиром ем на завтрак мою холодной водой 2 3 л заливаю стаканом 1 проц вечером а утром ем
Так это нужно целый день только гречку кушать? Да? Я не очень верю в похудение только от гречки. !
Только утром натощак. Есть потом через 2 часа,как обычно едите. Но есть не хочется, это сытно , получается как равноценный завтрак.
Наверное нужно попробывать, а то после зимы... Так ой йоо, не водно платье .....
Я одно время замачивал гречку а теперь я к ней равнодушен.
супер!
Я тоже ела гречку с кефиром. но не для похудения. а для лечения
Я тоже использовала этот рецепт. Худела на 2-3 кг и снижался сахар в крови.
худела на гречке оч быстро. советую всем желающим похудеть. самое главное, что голод не мучает! и это жирный+