Время приготовления:
5 мин
Ингредиенты: 1 банан;
100-150г диетического творога (0%), я использую мягкий творог "Останкинский" (в мягкой упаковке), ну думаю можно и какой-нибудь Домик в деревне 0%;
200мл фруктового кефира 1%.
Инструкции: Этим коктейлем меня угостил мой фитнес-инструктор, с тех пор я делаю его и дома, когда хочется чего-то вкусного и полезного.
Банан, творог и кефир загрузить в блендр, взбить до однородной массы, перелить в высокий стакан, готово!
P.S. А если в стакан с коктейлем добавить мюсли, получается очень вкусный и полезный завтрак.
Ингредиенты: 1 банан;
100-150г диетического творога (0%), я использую мягкий творог "Останкинский" (в мягкой упаковке), ну думаю можно и какой-нибудь Домик в деревне 0%;
200мл фруктового кефира 1%.
Инструкции: Этим коктейлем меня угостил мой фитнес-инструктор, с тех пор я делаю его и дома, когда хочется чего-то вкусного и полезного.
Банан, творог и кефир загрузить в блендр, взбить до однородной массы, перелить в высокий стакан, готово!
P.S. А если в стакан с коктейлем добавить мюсли, получается очень вкусный и полезный завтрак.
Комментарии