Время приготовления: 5 минКалорийность: В 1 стакане: 208 ккал, 3.7 г жира, 1.7 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 2 порции: 1 спелый банан, порезанный на кусочки 1 ст л меда 1 ст л овсяных хлопьев 300 мл полужирного молока Инструкции: ...

Ингредиенты: На 2 высоких стакана: 250 г черники 50 г сахара 1 ст л лимонного сока 300 мл пахты (или кефира) 1 ч л ванильной эссенции 150 мл жельного молока Инструкции: Темный, густой черничный напиток с кремовой ванильной пахтой с божественным вкусом....

Время приготовления: 5 минИнгредиенты: 1 банан; 100-150г диетического творога (0%), я использую мягкий творог "Останкинский" (в мягкой упаковке), ну думаю можно и какой-нибудь Домик в деревне 0%; 200мл фруктового кефира 1%. Инструкции: Этим коктейлем ...

Время приготовления: 15-25 минИнгредиенты: 1 литр молока 2-4 банана 1 литр персикового йогурта 2 чайные ложки ванильного сахара 2 чайные ложки простого сахара взбитые сливки Инструкции: Этот рецепт я узнала когда была в Франции. Один день я заш

Время приготовления: 5 минИнгредиенты: 500 мл молока (минимум 3,5%) 2 спелых банана 250 г крупной черники 250 г ванильного мороженого 5-6 кубиков льда Инструкции: Необыкновенное сочетание вкуса черники и бананов и восхитительная воздушно-пузырча

Время приготовления: 5 мин + 2 минКалорийность: В 1 порции: 3 пункта по системе весонаблюдателей  (подробнее)Ингредиенты: На 1 порцию: 75 г ежевики 3 ст л несладкого яблочного соуса (см ниже) 3 ст л низкокалорийного йогурта (фруктового или малинового) 200 мл ...

Время приготовления: 10 минКалорийность: В 1 порции: 111 ккал, 3 г жира, 0 г насыщенного жира, 6 г белка, 14 г углеводов  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 125 г красной смородины без веточек, плюс немного для украшения 200 г клубники, очищенной от веточек 250 г ...