Время приготовления: 10 мин + 20 минКалорийность: В 1 порции: 707 ккалор, 43 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 2 порции: 3 ст л оливкового масла 1 баклажан, порезанный 225 гр баранины, тонко порезанной 1/2 ч л молотого кориандра 1/2 ч л молотого тмина 200 гр грече...

Время приготовления: 15 минКалорийность: В 1 порции: 248 ккал, 13 г жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 200 г сыра фета, порезанного на кубики размером 2 см 6 перьев зеленого лука, мелко порезанного 1 оранжевый сладкий перецм очищенный от семян и порез

Ингредиенты: 2 небольшие питты, 300 г мяса копченой курицы, 2 ст. л. растительного масла, 1 сладкий красный перец, 1 кислое яблоко, 1 долька чеснока, 1 ст. л. мелко нарезанного эстрагона (тархуна), 3 ст. л. белого вина. Инструкции: Перец несколько минут з...

Ингредиенты: 4 питты, 130 г консервированной кукурузы, 300 г отварного мяса кролика, 2 луковицы, 150 г натертого сыра чеддер, 100 г распаренного чернослива без косточек, авокадо, красный перец по вкусу. Инструкции: Кукурузу растереть, отдельно мелко н...

Время приготовления: 30 минКалорийность: В 1 порции 290 ккал  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 3 ст л порошка карри-тикка 6 ст л греческого йогурта 2 ст л лимонного сока 2 ст л порезанного кориандра 4 куриных грудки (филе) 6 хлебцев питта зеленый салат, н

Время приготовления: 5 мин + 15 минКалорийность: В 1 порции: 457 ккал, 17 г жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 300 г салата из кускуса с фетой и нутом с заправкой с чили (ну или хотя бы такого ) 1 яйцо, взбить 60 г свежих хлебных крошек 4 хлебца питта 170 г со

Ингредиенты: 4 небольшие питты, 250 г отварной телятины, 120 г йогурта или простокваши, 3 ч. л. порошка горчицы, 2 ст. л. майонеза, 4 ст. л. натертого сыра, по 1 ст. л. нарезанной зелени петрушки и укропа, перец и соль по вкусу. Инструкции: Йогурт, горчицу,

Время приготовления: 15 мин + 12 минКалорийность: В каждой порции: около 375 калорий, 27 г белка, 16 г углеводов, 10 г жиров (из них 2 г насыщенных), 73 мг холестерина, 745 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: Получается 5 порций 450 г фарша индейки 2 ломтика черствого...

Время приготовления: 20 мин + 20 минКалорийность: В 1 порции: 387 ккал, 18 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 8 шт: Хумус из красного перца: 1 красный перец, очищенный от семян и порезанный на 4 части 1 банка турецкого гороха (нут) 1 зубчик чеснока, очищенный и...

Время приготовления: 10 минКалорийность: В 1 порции: 210 ккал, 10 г жира, 6 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 2 порции: 40 г сыра Эдам 25 г огурца 1 яблока, порезанных 1 хлеба питта 2 ст л сливочной салатной заправки "Salad Cream" Инструкции: ...

Ингредиенты: 4 небольшие питты, 250 г отварного языка, 120 г йогурта или простокваши, 3 ч. л. порошка горчицы, 2 ст. л. майонеза, 4 ст. л. натертого сыра, по 1 ст. л. нарезанной зелени петрушки и укропа, перец и соль по вкусу. Инструкции: Йогурт, горчицу, ма

Ингредиенты: 2 средних сладких перца 1 ст л бальзамического уксуса 2 ст л оливкового масла 150 гр молодых листьев шпината 180 гр сыра boncconcini (или моцареллы) 4 крупных хлеба пита 12 ломтиков салями 200 гр полу-сушеных томатов, слить жидкость и порезать пополам ...

Время приготовления: 10 мин + 5 минИнгредиенты: 25 гр масла 2 небольших багета (длинных французских батона), разрезанных пополам 200 гр томатного соуса или кетчупа или томатной пасты 100 гр ветчины (или сосисок или колбасы) 50 гр порезанных грибов 175 гр сыра Моццаре

Время приготовления: 10 минИнгредиенты: творог 150-200 г, 1 редька средних размеров, масло растительное или сметана, или майонез по вкусу, зелень какая есть в доме по вкусу. Инструкции: Очень вкусно. Очень остро, необычно, сытно. "Мировой закусон"...

Время приготовления: 10 мин + 15 минКалорийность: В 1 порции 300 ккал, 7 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 2 ст л приправ cajun 6 х 50 гр бараньих стейков 1 ст л оливкового масла 6 хлебцев питта горсть свежего кориандра салатные листья и порезанные по...