Время приготовления: 15 минКалорийность: В 1 порции 123 ккал, 2 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 шт: 4 пера зеленого лука, порезанных 300 гр (11 oz) отваренных и очищенных тигровых креветок 1 красный перец чили, очищенный от семян и мелко порезанный горст...

Время приготовления: 15 мин + 5 минКалорийность: В 1 порции 758 ккал, 44 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 2 шт: масло для обжаривания во фритюре 2 ст л простой муки 275 гр (10 oz) куриного филе, порезанного на полоски 2 ст л порезанной петрушки 2 простые тортил...

Время приготовления: 15 мин + 10 минКалорийность: В 1 порции 278 ккал, 15 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 шт: 2 ст л перца горошком, крупно дробленого 1 кусок стейка из говядины 1 ст л оливкового масла 3 ст л порезанных листьев кориандра томатный соус 4 к...

Ингредиенты: На 6 шт: 2 банки по 420 г консервированного лосося (без жидкости) или 2 банки по 350 г консервированного тунца (без жидкости) 1/4 чайной ложки черного молотого перца 1 чашка мелко нарезанного репчатого лука 1/4чашки хлебной крошки (молотых сухарей) 3/4 чашки ...

Время приготовления: 20 мин + 7 минИнгредиенты: 4 яйца 300 грамм плавленого сыра (наш вкус) 100 - 150 грамм крабовых палочек 2 дольки чеснока 1 - 2 помидора (для украшения) майонез Гренки или белый хлеб веточка укропа (по желанию) Инструкции: Всё очень ...

Ингредиенты: Филе кильки - 4-6 шт. Яйцо варёное вкрутую - 1 шт. Лук репчатый - 1 маленькая головка Майонез. Инструкции: Кильку, яйцо и лук мелко порезать и смешать с майонезом. Намазывать на хлеб и есть :) Быстро и вкусно!  ...

Время приготовления: 20 минутИнгредиенты: рубленный тунец в собственном соку 2 банки, 1 помидор (либо 5-6 черри), свежая капуста немного, 1 небольшой свежий огурец, пол банки кукурузы, 3 сваренных вкрутую яйца, майонез, кутчуп, 2-4 питы Инструкции: ...

Время приготовления: 20 минКалорийность: В каждой порции: примерно 445 калорий, 27 г белка, 52 г углеводов, 14 г жира (4 г насыщенного), 59 мг холестерина, 765 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 4 тонких кольца репчатого красного лука 2 стебля сельде

Время приготовления: 20 минКалорийность: В каждой порции: примерно 410 калорий, 28 г белка, 43 гуглеводов, 13 г жира (3 г насыщенного), 63 мг холестерина, 760 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 60 г обезжиренного майонеза 1 ст. ложка соуса чили 12 куско...

Время приготовления: 30 мин + 2 минКалорийность: В каждом сандвиче: примерно 50 калорий, 2 г белка, 5 г углеводов, 2 г жира (0 г насыщенного), 16 мг холестерина, 105 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 24 шт: 225 г сырых очищенных креветок 1 небольшой крупно нару

Время приготовления: 30 минКалорийность: В каждом сандвиче: примерно 45 калорий, 1 г белка, 5 г углеводов, 3 г жира (0 г насыщенного), 5 мг холестерина, 115 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 16 шт: 125 г огурцов 1/4 ч. ложки соли 1/2 пучка кресс-салата 1 ст. лонжа

Время приготовления: 10 мин + 30 минКалорийность: В каждой порции: примерно 585 калорий, 21 г белка, 41 г углеводов, 37 г жира (11 г насыщенного), 89 мг холестерина, 1360 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 450 г не острых итальянских сосисок, наколот...

Время приготовления: 15 минКалорийность: В каждом сандвиче: примерно 80 калорий, 3 г белка, 7 г углеводов, 5 г жира (2 г насыщенного), 13 мг холестерина, 120 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 16 шт: 45 г размягченного сливочного масла или маргарина 3 ст. ложк

Время приготовления: 20 минКалорийность: В каждом сандвиче: примерно 70 калории, 2 г белка, 7 г углеводов, 4 г жира (1 г насыщенного), 37 мг холестерина, 105 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 18 шт: 3 яйца, сваренных вкрутую 60 г майонеза 2 ст. ложки нарубленно...

Время приготовления: 15 минИнгредиенты: На 2 порции: 4 куска белого квадратного хлеба 1 огурец, порезанный на тончайшие прозрачные кружочки сливочное масло Инструкции: Эти нежные, сочные бутерброды - классический аккомпанемент к чаю в англи...