Время приготовления: 20-25 минутКалорийность: В 1 порции: 272 ккал, 37 г белка, 19 г углеводов, 6 г жира, 1 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 225 г готового филе курицы 1 початок кукурузы или 280 г консервированной кукурузы 1 розовый грейпфру...

Ингредиенты: 1/2 вареной куриной грудки 4 мандарина без кожицы и косточек, разделенные на дольки 5 столовых ложек измелченных орехов 2 столовые ложки изюма 3 столовые ложки нарезанного мелко лука 1 столовая ложка сливочного масла 2 столовые ложки мандаринового с...

Ингредиенты: На 5 порций: 300 гр куриного филе, 150 гр моркови, 100 гр консервированного зеленого горошка, 100 гр майонеза, 50 гр очищенных грецких орехов, соль, зелень, перец, специи Инструкции: Мясо курицы отварить в подсоленной воде со специями и нар...

Ингредиенты: 3 куриные грудки 1 большая луковица, 1 баночка маринованных опят (300 грамм), 9 яиц. Инструкции: Грудинки отвариваем со специями, когда остынут надо их порвать на маленькие кусочки. Режем луковицу и замачиваем в уксусе на 20 минут. Гриб...

Время приготовления: 5 мин + 15 минКалорийность: В 1 порции: 408 ккалор, 28 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 4 куриных филе 1 красный чили, очищенный от семян и порезанный 30 мл (1 fl oz) красного винного уксуса 75 мл (3 fl oz) оливкового масла 1 папайя, оч

Время приготовления: 15 мин + 12 минКалорийность: В 1 порции: 140 ккалор, 5 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 8 порций: Заправка: 150 мл кокосового молока 50 мл рисового уксуса 2 ст л сладкого соуса чили 2 ст л сока лайма 2 ст л рыбного соуса 1 ст л коричневого

Время приготовления: 40 минИнгредиенты: 150-200 грамм варёной курицы; 100 грамм белого хлеба; 1 пучок салата; 2 помидорки; 50-100 грамм сыра; 2 столовые ложки майонеза, 2 чайные ложки кетчупа (и то, и другое по вкусу!); соль. Инструкции: Налить на сковоро...

Время приготовления: 10 минутИнгредиенты: На 5 порций: 250 гр куриного филе (1 куриная грудка), 200 гр сыра, 100 гр консервированного зеленого горошка, 100 гр сметаны, хрен, перец, соль, зелень, специи Инструкции: Салат очень сытный, но от него трудно

Ингредиенты: 2 банки вареной фасоли столько же куриного мяса 2-3 репчатые луковицы Инструкции: Вареная фасоль (пестрая или белая) и куриное вареное мясо в пропорции 1:1, репчатый лук, нарезанный соломкой и обжаренный до золотистого цвета (пример...

Ингредиенты: 1 куриная грудка, 1 банка шампиньонов в собственном соку, 1 банка ананасов, 1 яблоко, майонез, соль по вкусу. Инструкции: Салат очень нежный и непростой по вкусу. Сочетание курицы и ананаса дает изысканный оттенок. Приятного аппетит

Инструкции: 350 г вареного мяса птицы, 300 г апельсиновых долек, 150 г консервированной черешни (лучше белой), 200 г майонеза с сиропом от черешни.  ...

Ингредиенты: 225 г мякоти жареной курицы, 225 г жестких яблок, 400 г смеси из различных салатов, 2 ст.ложки жареных семечек, 175 г сыра рокфор (или другого с синей плесенью). Для заправки: 90 мл раст. масла, 5 мл жидкого меда, 1 ч. ложка сладкой горчицы, 15 мл винного уксуса, 15

Время приготовления: 15 мин + охлаждение + 15 минКалорийность: В 1 порции: 160 ккал, 10 г жира, 2 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 8 порций: кусок свежего имбиря длиной 2.5 см, очищенного от кожуры и мелко порезанного 1/2 ч л соли 1/2 ч л сахара 4 ст л

Время приготовления: 20-25 минКалорийность: В 1 порции: 348 ккал, 28 г белка, 17 г жира, из которых 4 г насыщенного, 21 г углеводов, сахара нет, соли 0.39 г  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порций: 500 г молодого картофеля, не очищенного 350 г очищенной от кожи готовой ку

Время приготовления: 20 минКалорийность: В 1 порции: 424 ккал, 33 г белка, 23 г жира, из которых 4 г насыщенного, 23 г углеводов, сахара 1 г, соли 0.62 г  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порций: 500 г молодого картофеля, порезанного пополам, если он крупный 4 яйца 300 г оч