Фото: liveinternet.ru
В этом рецепте мы расскажем о том, как приготовить салат «Щетка» для похудения – простой, вкусный и очень полезный.
Потому этот салатик и имеет такое название, что выводит из организма токсины, шлаки и вообще все лишнее, что мешает его нормальному функционированию и приводит к набору лишнего веса.
Регулярно кушая такой салатик вместо ужина, действительно можно похудеть, но, конечно, перед этим мы рекомендуем проконсультироваться с вашим врачом, т.к. салат раздражает слизистые и может вызвать проблемы с самочувствием у людей, имеющих проблемы с ЖКТ.
Рецепт салата «Щетка» для похудения
Фото: rutxt.ru
100 г белокочанной капусты
по 1 сырой свекле, моркови и пучку укропа
по 1 ст.л. сока лимона и кипяченой воды
1 ч.л. оливкового масла
кунжут
черный перец
соль
Как приготовить очищающий салат щетка для похудения:
Тонко нашинковать капусту не слишком длинной соломкой.
Фото: rutxt.ru
Сырую свеклу очистить и потереть на крупной терке.
Фото: rutxt.ru
Морковь также очистить и потереть на крупной терке.
Фото: rutxt.ru
Выложить подготовленные овощи в салатник.
Фото: rutxt.ru
Добавить в салат мелко рубленый укроп, специи, соль, воду, лимонный сок и перемешать.
Перед подачей посыпать салат соком кунжута и заправить оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Перед подачей салат должен настояться в холодильнике 20-30мин, сразу употреблять его не рекомендуется из-за свойств сока сырой свеклы.
Доводилось ли вам оценивать эффект от салата «Щетка» на себе, друзья? Если да, то поделитесь своим опытом в комментариях к этому рецепту.
Комментарии
узнала много нового попробую спасибо
"сразу употреблять его не рекомендуется из-за свойств сока сырой свеклы." А как же пьют свежевыжатый сок сырой свеклы? Я пил его в смеси с морковным. После употребления наступает абсолютная сытость. А кунжут тут, по моему, вообще не уместен.
СЫРЫЕ ОВОЩИ НЕ ВСЕМ МОЖНО -ЭТО ТАКОЙ ОТЛИЧНЫЙ КИШЕЧНИК НАДО ИМЕТЬ ! СВЕКОЛКУ И МОРКОВЬ ВСЕГДА ВАРЮ НА ПАРУ ..
Можно в измельчителе попробовать сделать. А то свекла твердая слишком, и для терки, и кушать не очень.
подобный ем, нравиться, но без перца и лимона. Теперь попробую по вашему рецепту. а с комментариями девочек можно и разнообразить
Морковь на крупной тёрке тереть - и то рука устаёт. А свёклу... Боюсь, что тёрка не выдержит такой интенсивной эксплуатации. В принципе, наверно салат имеет право на существование. Но сама готовить не решусь. Оценку не ставлю, потому что затрудняюсь оценивать то, что не готовила и не ела.
А я кроме сельдерея еще яблоко тру. И добавляю вместо сока лимона домашний яблочный уксус. Вкуснотище!!!
Я делаю такой салатик, заправляю кефиром или нежирной сметаной.
А еще этот салатик не маслицем , а кефирам залить. Получается холодный супчик
Вообще ела всё это и раньше, но по отдельности. Попробую приготовить так. как советуете.
Салатик хорош, но мне нравится, что б было зелени побольше и сельдерей обязательно!!!!!!!!!!!!!!!!!!
В этот салат я добавляю еще стебли сельдерея, очень оригинальный салатик.
а я соль вообще не кладу, специи могу, могу и б/них
recepty 5++
А я его ем,потому что вкусно!!!!! А вместо соли кладу сухую морскую капусту.
А я его ем,потому что вкусно)))))
конкретно чистит, уже второй день
готовлю подобный, только вместо капусты- редька белая или дайкон. Заправка сметаной 15%. Вкусненько. Кстати, нежирная сметана по калорийности меньше, чем растительное масло .
Еще можно добавить петрушку очень помогает при похудении.
Я делаю такой салат,но не ложу кунжут и укроп,в принципе укроп может и не помешает,а ложу морскую капусту и размоченыйи резаный чернослив,его даже солить не надо.Получается очень вкусно.Но на вкус и цвет товарищей нет,просто попробуете,может и понравиться!
не знал, что все это для похудения, я такой салат просто так делаю потому что это вкуснятина
Тоже не знала , просто люблю ,добавляю сельдерей
У кого есть желудочные заболевания (гастрит, язвенная болезнь и т.д), Салат лучше не кушать много. Эффект есть но если питаться им каждый день (даже 1 раз) очень быстро надоедает.... Хорош для тех, у кого проблемы со "стулом"...
Niin totta.
что такое сок кунжута???
сок лимона и семена кунжута
Дуйствительно, это что?!
уже ем, мне нравиться, советую всем попробовать!
Очень, классный и легкий салатик!!!
У Вас здесь не большая опечаточка. Салат для похудения: Потому этот салатик и имеет такое название, что выводит из организма токсины, шлаки и вообще все лишнее, что мешает его нормальному функционированию и приводит к набору лишнего веса.
Очень вкусный салат!Часто делаю,но "посыпать соком кунжута" не удастся,если только семенами!!!Иногда делаю замену растительного масла на соевый соус.Вкус другой,но также полезно,работает как "Щетка".Рецепту 5+!!!
Растительное масло заменяете на соевый соус?! Но это, прямо скажем, неравноценная замена. Растительное масло способствует превращению каротина, содержащегося в моркови, в витамин А. Соевый соус таким действием не обладает, т.к. не содержит жира.