Время приготовления: 1 часИнгредиенты: На 4 порции: 500 г картофеля, порезанного на кусочки 5 см около 500 г тыквы, порезанной на дольки и очищенной от семечек 6 маленьких красных луковиц, порезанных на четвертинки 4 ст л оливкового масла 8 зубчиков чеснока, не очи...

Время приготовления: 50 минИнгредиенты: На 4 порции: по 1 красному, желтому и оранжевому перцу, нарезанных на четвертинки и очищенных от семечек 1 красная луковица, порезанная на 8 частей 1 баклажан, порезанный на кусочки 2 см 200 г помидоров черри 2 ст л бальзамич...

Время приготовления: 10 мин + 30 минКалорийность: В 1 порции: 249 ккал, 19 г жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 3 крупных красных сладких перца 2 ст л оливкого масла 3 зубчика чеснока, очищенных и тонко порезанных 6 листьев мяты + нашинкованная мята для...

Время приготовления: 20 мин + 35 минКалорийность: В каждой порции: примерно 405 калорий, 24 г белка, 19 г утлеводов, 25 г жира (13 г насыщенного), 321 мг холестерина, 1050 мг натрия  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 350 г консервированных зеленых перцев чили 225 г с

Ингредиенты: На 12 половинок: 6 картофелин сорта Дезире среднего размера, по 110 г каждая 75 г сыра грюйер или эмменталь, мелко натереть 2 столовые ложки измельченного шнитт-лука немного оливкового масла морская соль Инструкции: Дезире – мой самы...

Время приготовления: 10 мин + 20-25 минКалорийность: В 1 порции: 280 ккал, 14 г жира (из которых 4 г насыщенного), 27 г углеводов  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 125 г кускуса 20 г петрушки 75 г сыра фета 1 цуккини 50 г поджаренного миндаля, порезанного дольками 4...

Ингредиенты: На 6 порций: 900 г фенхеля 5 веточек тимьяна 900 г крупных помидоров 75 мл белого вина 75 мл оливкового масла Инструкции: 1. Разогреть духовку до 200 г С. Подрезать 900 г фенхеля на четвертинки. Положить в форму для запекания. 2. Залить 75 мл бе...

Время приготовления: 25 мин + 20 минКалорийность: В 1 порции: 170 ккал, 7 г жира, 2 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 6 крупных помидоров 2 ст л оливкового масла 1 луковица, мелко порезанная 2 куска ветчины, мелко порезанной 110 г риса для р...

Время приготовления: 35 мин + 30 минКалорийность: В каждой порции: 485 калорий, 19 г белка, 60 г углеводов, 19 г жира (7 г насыщенного), 24 мг холестерина, 870 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 8 порций: 450 г сухих ригатони или зити Соль 105 г сливочного масла или ...

Время приготовления: 10 мин + 40 минКалорийность: В 1 порции: 115 ккалор, 9 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 9 больших ароматных томатов (желательно на веточке) 3 зубчика чеснока, порезанных 18 листьев базилика, плюс дополнительно для украшения...

Калорийность: В 1 порции: 262 ккал, 8 г жира, 4 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 6 сладких перцев 25 г сливочного масла 1 луковица, нашинкованная мелко 1 ч л оливкового масла 1/2 ч л соли 175 г кускуса 25 г изюма 2 ст л порезанной свежей мяты 1 ж

Время приготовления: 45 мин + 25-30 минКалорийность: В каждой порции: около 400 калорий, 16 г белка, 50 г углеводов, 17 г жиров (из них 4 г насыщенных), 63 мг холестерина, 765 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 100 г длинного риса 700 г шпината или 600 г замор

Ингредиенты: На 2 порции: 4 крупных яйца 2 столовые ложки сметаны 50 г сыра грюйер или эмменталь, натереть соль и свежемолотый черный перец Вам также понадобятся 2 порционных горшочка с диаметром основания 6 см и глубиной 5 см, смазанные сливочным маслом, небольша...

Ингредиенты: На 2 порции: 2 ст л оливкового масла 125 г порезанных грибов 225 г шпината 2 яйца 2 ст л сливок соль, черный молотый перец Инструкции: 1. Разогреть духовку до 200 гр С. Нагреть 2 ст л оливкового масла в большой сковороде, добавить 125 г пореза

Время приготовления: 25 минИнгредиенты: На 2 порции: 6 стрелок спаржи, порезанной на маленькие кусочки 50 г зеленого горошка, свежего или замороженного 1 ст л порезанного эстрагона 6 ст л жирных сливок тертый пармезан, тертая 2 яйца подавать: тост Инст