Время приготовления: 10 мин + 30 минИнгредиенты: На 10 порций: 2 крупные красные луковицы, очищенные и порезанные на тонкие восьмушки 3 ст л оливкового масла соль и черный молотый перец 400 г мелкой вареной свеклы 3 ст л яблочного уксуса 145 мл сметаны свежий тимьян ...

Время приготовления: 30 мин + 50 минКалорийность: В 1 порции: 180 ккал, 6 г жира, 1 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 6 крупных красных луковицы 2 ст л оливкового масла 2 куска ветчины, порезанной мелко 110 г риса для ризотто 1 ст л изюма це

Время приготовления: 15 мин + 30 минКалорийность: В 1 порции: 140 ккал, 6 г жира, 1 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 2 ст л подсолнечного масла 800 г пастернака, очищенного от кожуры, твердой середины и порезанного на четвертинки вдоль 1 ...

Время приготовления: 30 мин + 30 минКалорийность: В 1 порции: 149 ккал, 4 г жира, 2 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 5 крупных репчатых луковиц 50 г кускуса 125 мл овощного бульона 3 ст л оливкового масла 50 г плотного козьего сыра, раскрош

Время приготовления: 25 минут + 1 час 30 минКалорийность: В каждой порции: примерно 418 калорий, 20 г жира (0.7 г насыщенного)  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 4 крупные репчатые луковицы 4 ст л оливкового масла 3 ст л мелко порезанной ветчины прошутто или...

Время приготовления: 10 мин + 15 минКалорийность: На 1 порцию: 220 ккалор, 19 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: 1 кг баклажанов, 6 помидоров, очищенных от кожи и семян, порезанных на 4 части, 60 мл оливкового масла, 1 долька чеснока (по желанию), 2 ст л свеже выдав...

Ингредиенты: 500 г зелёной фасоли 500 г томатов из банки 3 ст.л. ол.масла 2 зубчика чеснока небольшая рубленная луковица несколько листиков шалфея соль, перец Инструкции: Помыть и отрезать «хвостики» у фасоли, порезать на кусочки по 2 см. В кастрюл...

Время приготовления: 20 минИнгредиенты: 400-500 г зеленой стручковой фасоли 2 зубчика чеснока 200-250 г свинины или куриного филе 2-3 ч.л. кунжута 1-2 ст.л. растительного масла без запаха Кунжутное масло - несколько капель Соевый соус по вкусу до желаемой степени солен...

Время приготовления: 5 мин + 5 минКалорийность: В 1 порции: 129 ккал, 9 г жира, 3 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 8 порций: 50 г несоленого масла 600 г зеленой фасоли 300 г зеленого горошка 40 г кедровых орешков Инструкции: Пригот

Время приготовления: 15 минут + 10-15 минКалорийность: В каждой порции: около 45 калорий, 2 г белка, 7 г углеводов, 2 г жиров (из них О г насыщенных), 0 мг холестерина, 270 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 8 порций: 900 г зеленой фасоли, кончики стручков обреза...

Время приготовления: 10 минКалорийность: В 1 порции: 120 ккал, 8 гр жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 1 мандарин или 1/2 маленького апельсина, только сок 250 гр зеленой и белой фасоли (стручки) 2 ч л кунжутны семечек, поджаренных 2 ч л бальзамического у...

Время приготовления: 15 минКалорийность: В 1 порции: 73 ккал, 4 г жира, 0 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 6-8 порций: 300 г замороженных бобов (кормовой фасоли), по желанию очищенной от кожуры 2 зубчика чеснока, мелко порезнаных оливковое масло...

Время приготовления: 20 минут + 10-15 минКалорийность: В каждой порции: около 120 калорий, 3 г белка, 8 гуглеводов, 10 г жиров (из них 1 г насыщенных), О мг холестерина, 140 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 750 г зеленой фасоли, кончики обрезать Соль 30...

Калорийность: В каждой порции: 326 ккал, 25 г жира, 6.3 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 2 порции: 5 перьев зеленого лука, порезанных оливковое масло 4 яйца тертый сыр пармезан (по желанию) 1 упаковка порезанного кресс-салата, зеленого салата роке...

Время приготовления: 40 минИнгредиенты: зеленая чечевица, луковица, лавровый лист, 50 г сливочного масла, соль. Инструкции: Почему-то этот гарнир, очень вкусный совсем не известен в России. А ведь он стоит того, чтобы его знали, потому как это ...