Время приготовления:
25 минИнгредиенты:
Пшено - 1 стакан
3 стакана воды
1 небольшая картофелина
1 небольшая луковица
масло сливочное
1 яйцо
Инструкции:
Очень вкусно, особенно вместе со щами из кислой капусты!
Пшено перебрать, промыть и доба
Ингредиенты:
350 г риса для ризотто (арборио, карнароли)
300 г свежих каштанов (или 100 г сушёных, предварительно размоченных в горячей воде)
70 г сливочного масла
1 л молока
1 лук-шалот
1 листик лаврушки
соль, перец
Инструкции:
Бросить каштаны на 7-8 м
Время приготовления:
10 мин + 20 минКалорийность:
В каждой порции: примерно 165 калорий, 5 г белка, 29 г углеводов, 4 г жира (2 г насыщенного), 5 мг холестерина, 300 мг натрия. (подробнее)Ингредиенты:
На 6 порций:
175гквинои
Соль
5 небольших кукурузных початка
4 пер...
Ингредиенты:
Для геркулесовой хрустящей основы:
100 г маргарина
2 ст л воды
100 г геркулеса
75 г непросеянной муки
щепотка соли
Для начинки:
2 помидора, порзанных
1 ч л свежего эстрагона (или других трав)
1 луковица, порезанная кольцами
оливковое масло для жарения
100-...
Время приготовления:
10 мин + 10 минКалорийность:
В 1 порции: 290 ккал, 10 г жира, 1 г насыщенного жира (подробнее)Ингредиенты:
На 8 порций:
500 г кинвы
1 спелой папайи
10 г свежей мяты, только листья
2 красных чили
1 лайм
4 ст л оливкового масла
Инструкц
Время приготовления:
5 мин + 10 минКалорийность:
В 1 порции: 120 ккал, 8 гр жиров (подробнее)Ингредиенты:
На 4 порции:
500 гр (1 lb 2 oz) китайской капусты
3 ст л растительного масла
1 см кусок корня имбиря, порезанный
1 ст л соли, 1 ст л сахара
125 мл (4 fl oz) воды или ово...
Время приготовления:
45 мин + 20 минКалорийность:
В 1 порции: 315 ккал, 8 г белка, 56 г углеводов, 8 г жира, 1 г насыщенного жира (подробнее)Ингредиенты:
На 4 порции:
3 китайских сушеных грибов, тонко порезанных
250 г простой муки
1 яйцо, взбить
75 мл воды
1 ч л пекар...
Время приготовления:
20 мин + 30 минКалорийность:
В каждой порции: около 215 калорий, 4 г белка, Зб г углеводов, 7 г жиров (из них 3 г насыщенных), 20 мг холестерина, 490 мг натрия. (подробнее)Ингредиенты:
На 8 порций:
1,3 кг картофеля
60 г сливочного масла или марг
Время приготовления:
30 мин + 15-20 минКалорийность:
В каждой порции: около 475 калорий, 30 г белка, 27 г углеводов, 28 г жиров (из них 15 г насыщенных), 187 мг холестерина, 785 мг натрия. (подробнее)Ингредиенты:
На 4 порции:
700 г свежего шпината или 600 г замороженного ...
Время приготовления:
25 мин + 45 минКалорийность:
В 1 порции: 620 ккал, 48 г жира, 15 г насыщенного жира (подробнее)Ингредиенты:
На 4 порции:
25 г сливочного масла
1 маленькая красная луковица, тонко порезанная
1 зубчик чеснока, нашинкованный мелко
несколько
Время приготовления:
25 МинИнгредиенты:
10 слегка черствых булочек, 2 яйца, 250 гр. молока, соль, зелень
Инструкции:
Булочки измельчить и хлебную крошку соединить с яйцами, солью и зеленью - лучше подойдет петрушка. Из получившегося теста сформ
