Время приготовления: 10 мин + 18 минНа 4 порции: Обжарить 4 стейка из говядины по 175 гр в 1 ст л растительного масла. Лаймовый соус: В кастрюлю положить 1 ч л лимонного сорго, сок 1 лайма и почти всю цедру лайма, 1 ст л свежетертого имбиря, 4 ст л темного соевого соуса, 2 ч л мелко по

Время приготовления: 5 мин + 20 минКалорийность: В каждой порции: примерно 340 калорий, 44 г белка,  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: Кусок костреца толщиной 3—4 см (примерно 800 г) 2 ч. ложки оливкового масла 1/2 ч. ложки сухого розмарина 1/4 ч. ложки сухого т

Время приготовления: 10 минКалорийность: В 1 порции: 435 ккалор, 19 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 2 порции: 2 говяжьих стейка примерно по 175 гр 85 гр голубого сыра горгонзола маленький пучок кресса 2 куска хлеба 1 зубчик чеснока, мелко порезанный ...

Калорийность: В 1 порции: 403 ккал, 37 г белка, 37 г углеводов, 26 г жиров, 7 г насыщенных жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 2 порций: 2 стейка 1 ч л паприки оливкового масла 1/2 мелкой красной луковицы, порезанной на полукольца 200 г помидоров черри маленький пучок

Время приготовления: 25 мин + время на маринование + 20 минКалорийность: В каждой порции: примерно 530 калорий, 47 г белка, 31 г углеводов, 23 г жира (6 г насыщенного), 96 мг холестерина, 645 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 60 мл соуса "барбекю" 2 ст. ло...

Ингредиенты: говяжьи стейки - 1 кг, соль, перец, мука - 2 ст.л, сливочное масло - 2 ст.л, бульон - 2 ст, красное вино - 1/3 ст, сок смородины - 1/3 ст, красный перец - 1.2 ч л Инструкции: Стейки натереть перцем и солью, хорошенько обжарить с обоих сторон. Перело...

Время приготовления: 10 мин + 12 минКалорийность: В каждой порции: примерно 190 калорий, 23 г белка, 3 г углеводов, 10 г жира (3 г насыщенного), 68 мг холестерина, 405 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 1 небольшой лимон 2 очень мелко нарубленных зубчи

Время приготовления: 5 мин + 15 минКалорийность: В каждой порции: примерно 345 калории, 32 г белка, 3 г углеводов, 18 г жира (8 г насыщенного), 82 мг холестерина, 295 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 2 ч. ложки растительного масла 2 стейка из оковалка...

Время приготовления: 25 мин + 15 минКалорийность: В каждой порции: примерно 640 калорий, 35 г белка, 50 г углеводов, 33 г жира (16 г насыщенного), 96 мг холестерина, 840 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: Кусок костреца 2,5 см толщиной (примерно 350 г) 225 г

Время приготовления: 10 мин + 17 минКалорийность: В каждой порции: примерно 180 калорий, 23 г белка,  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 20 г крупно нарубленной петрушки 1 ст. ложка нарубленного свежего тимьяна или 1/2 ч. ложки сухого 2 ст. ложки панировочных ...

Время приготовления: 25 мин + 15 минКалорийность: В каждой порции: примерно 425 калорий, 27 г белка, 51 г углеводов, 13 г жира (5 г насыщенного), 62 мг холестерина, 670 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: Стейк из пяшины (750 г) Соль и крупно помолотый чер

Время приготовления: 50 минКалорийность: в одной порции 510 ккал  (подробнее)Ингредиенты: 1 пучок петрушки, 250г йогурта, 50мл апельсинового сока, соль, молотый черный перец, 8 стейков из индейки (по 75г), 2 стол ложки растительного масла, 50г орешков кешью, 75г...

Время приготовления: 5 мин + 15 минКалорийность: В каждой порции: примерно 250 калорий, 25 г белка, 3 г углеводов, 14 г жира (5 г насыщенного), 58 мг холестерина, 185 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 1 ст. ложка оливкового или растительного масла 1 не...

Время приготовления: 30 мин + 15 минКалорийность: В каждой порции: примерно 460 калорий, 28 г белка, 18 г углеводов, 32 г жира (11 г насыщенного), 91 мг холестерина, 885 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 1,1 кг помидоров сливовидной формы, каждый разрез...

Ингредиенты: Hа 6 порций: 6 ст. ложек муки; соль; перец; 0,7-1 кг мяса кролика с костями; 3,5 ст. ложки оливкового масла; 450 г очищенных маринованных маленьких луковиц; 1 натертый зубчик чеснока; 3 чайные ложки томатной пасты; 1,2 стакана красного вина; 1,2 стакана куриного