Котлетки с болгарским перчиком

Для приготовления нам потребуется:
яйцо, сахар, фарш, перец, чеснок, огурцы, уксус, лавровый лист, душистый перец, соевый соус



Котлетки с болгарским перчиком
81 ккал на 100 гр.
Ингредиенты:
500 г куриного филе
350 г перца(очищенного)
2 ст л соевого соуса
1 зубчик чеснока
соль,перец по вкусу

мясо прокрутить на мясорубке,добавить соевый соус,оставить мариноваться на 20-30 минут.Нарезать перец небольшими кубикам.Смешеть фарш,перец,раздавленный чеснок,яйцо,посолить ,поперчить.Мокрыми руками формируем котлеты, выложить на противень и в духовку, выпекать 20 минут с одной стороны и 10 мин с другой при 200 градусах
142

Похожие блюда

Комментарии

Светлана15 августа 2013
#0

Наконец-то хоть один рецепт с указанием каллорийности!  Спасибо! И, кстати, очень вкусно!

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.


Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта возможно при соблюдении следующих условий!© 2009 — 2021 «ideaport.ru»
Для любых предложений по сайту: [email protected]