Ингредиенты:
Смесь для пудинга обезжиренная 2 ст. л.
творог обезжиренный 0,5 ст.
Заменитель сахара 2 г
Вода 0,5 ст.
Лёд 2 ст.
Описание рецепта;
Этот свежий, полезный, протеиновый коктейль с кальцием содержит всего 125 Ккал в 1 порции!
Добавляйте ингредиенты по вкусу!
Шаг 1:
Смесь для пудинга обезжиренная 2 ст. л.
творог обезжиренный 0,5 ст.
Заменитель сахара 2 г
В блендере смешайте обезжиренную смесь для пудинга, зерненый творог и заменитель сахара.
Шаг 2:
Вода 0,5 ст.
Лёд 2 ст.
Добавьте в блендер воду и лед. Взбивайте до однородной массы.
Шаг 3:
Получается густой коктейль, поэтому его нужно кушать ложкой.
Шаг 4:
Если хотите, можно положить в коктейль немного фруктов.
Комментарии