67 ккал на 100гр.
Ингредиенты:
цветная капуста
растительное или оливковое масло
тёртый сыр
измельчённый чеснок
петрушка
соль,чёрный перед,красный перец,
Приготовление:
Если капуста сильно заморожена, то вывалить ей в дуршлаг и подержать немного под горячей струёй воды.
Разогреть сковороду,налить масло. Выложить на сковороду капусту. Пока она жарится потереть сыр на тёрке. Измельчить чеснок. Помешивать капусту,не давать ей прижариваться. Посолить , поперчить, посыпать чесноком. Добавить сыр и тщательно перемешать. Через 3 минуты выключить. Перед подачей посыпать петрушкой.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
цветная капуста
растительное или оливковое масло
тёртый сыр
измельчённый чеснок
петрушка
соль,чёрный перед,красный перец,
Приготовление:
Если капуста сильно заморожена, то вывалить ей в дуршлаг и подержать немного под горячей струёй воды.
Разогреть сковороду,налить масло. Выложить на сковороду капусту. Пока она жарится потереть сыр на тёрке. Измельчить чеснок. Помешивать капусту,не давать ей прижариваться. Посолить , поперчить, посыпать чесноком. Добавить сыр и тщательно перемешать. Через 3 минуты выключить. Перед подачей посыпать петрушкой.
Приятного аппетита!
Комментарии