Как правило, человек совершенно не задумывается о своем здоровье, пока его ничего не беспокоит. Когда же организм дает сбой, бывает очень сложно вернуть себе былое здоровье и бодрость духа. Как же избежать неприятных последствий неправильного образа жизни и большую часть жизни оставаться крепким телом и духом?
10 заповедей здорового образа жизни1. Человек порождение природы, жить нужно в гармонии с природой, не нарушая ее законов и естественного хода бытия. Цените и уважайте природу, оберегайте ее, это поможет вам сохранить здоровье и быть в гармонии с самим собой.
2. Человек рожден действовать, сохраняйте активность во всех сферах на протяжении всей жизни.
3. Не переедайте. Те силы, которые вы тратите на переваривание ненужной пищи, было бы разумно потратить на созидание.
4. Будьте доброжелательны к окружающим, цените общение, любите людей, добрых людей болезнь обходит стороной.
5. Запомните простое правило, все, что в меру, - полезно, все, что без меры – вредно для нашего организма.
6. Не экономьте время на сне, отдых во сне – обязательная программа восстановления организма, спите столько, сколько требует ваш организм. Многие болезни – результат хронического недосыпания.
7. Всегда прислушивайтесь к тем сигналам, которые посылает ваш организм, активизируйте все силы на устранение проблемы, не увлекайтесь лекарствами.
8. Никогда не запускайте болезнь, появились тревожные симптомы – ваша задача найти и устранить причину.
9. Что бы с вами не произошло, оставайтесь оптимистом, это лучшее психическое состояние, которое будет оберегать вас от любых бед, болезней и невзгод.
10. Бесплатный сыр только в мышеловке, не верьте, что когда-нибудь появиться чудодейственная пилюля, которая избавит вас от всех болезне
Комментарии