Вредные продукты для похудения

Вредные продукты для похуденияДля борьбы с лишним весом важно знать, какие продукты являются вредными для нашей фигуры. Не обязательно мучать себя диетами достаточно постараться исключить вредные продукты из повседневного рациона питания .



Газированные сладкие напитки. Стоит отметить, что несколько стаканов такой газировки может “весить” (согласно таблице калорий) как обычный обед. По мнению диетологов газировка занимает первое место по вредности так как может привести к серьезным заболеваниям желудка .Желательно исключить такие напитки из своего рациона или же заменить на воду с лимоном .Макаронные изделия. Особенно макароны в сочетании с мясом, а так же со сливочным маслом содержат огромное количество углеводов и жиров, которые очень вредны для организма. Однако как, например гарнир к овощам будет полезно кушать макароны из сортов твердой пшенице.Фастфуд (продукты быстрого приготовления). Как раз те продукты, которые нужно исключить из питания, что бы похудеть. Ведь у них нет ничего общего со здоровой пищей, только сплошные жиры, красители и усилители вкуса которые имеют высокую калорийность, что пагубно скажется на вашей фигуре. Если хотите сохранить фигуру и здоровье лучше отказаться от этих продуктов навсегда.Кондитерские изделия. К сожалению булочки и пирожные, которые мы так все любим, содержат трансгенные жиры, поэтому, что бы похудеть, нужно исключить их из питания. Но если вы не представляете себе жизнь без сладкого ,то употребляйте мед , мармелад и сухофрукты.Мясо. В особенности колбасы, в которых очень низкое содержание белка, зато огромное количество жиров. Специи содержащиеся в колбасных изданиях повышают аппетит в результате приводят к перееданию .Лучше всего в рацион включить диетическое мясо кролика или птицы .В данной статье включены не все вредные продукты для похудения. Но исключив некоторые из них поможет не только сбросить пару килограммов но и почувствовать себя здоровым .
ИСТОЧНИК: http://naemi.ru/вредные-продукты-для-похудения/