Ингредиенты: 600 гр. птичьего мяса (без костей), 30 гр. сливочного масла, 2 головки репчатого лука, 2 моркови, 1 ломоть сельдерея, 200 гр. помидоров, 200 гр. стручкового перца, 200 гр. картофеля, 1/2 кабачка, 1 яблоко, 1 яйцо, 3 ст.л. сметаны (или молока), 2-3 ст.л. растительного масл

Время приготовления: 20 мин + 30 минКалорийность: В каждой порции: около 230 калорий, 28 г белка, 10 г углеводов, 8 г жиров (из них 2 г насыщенных), 84 мг холестерина, 395 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 750 г филе куриных грудок 3 столовые ложки пшени...

Время приготовления: 1 час 10 минИнгредиенты: Дикий рис Куриный бульон с курицей 1 литр Соевый соус 1 чайная ложка Оливковое масло 1 ст. ложка Сливочное масло 1 чайная ложка Инструкции: От многих слышала, что это самый не вкусный рис, так вот э...

Ингредиенты: На 4 порции: 6 ст л растительного масла 6-8 луковиц, мелко нарезанных 6 зубчиков чеснока, мелко порезанных 2 ч л порезанного свежего корня имбиря 250 мл воды или куриного бульона 250 мл пассаты (протертые помидоры) или 400 г консервированных помидоров, пор

Время приготовления: 1 - 1.2 часаИнгредиенты: количество продуктов зависит от размеров формы. картофель - 1 кг, куриное филе - 1 кг, шампиньоны нарезанные, консервированные - 2 банки, лук - 2-3 головки, сливки от 10%, чем жирнее - тем лучше - 100-200 мл, чеснок - на любителя, ...

Ингредиенты: 2 луковицы, порезанные 1 банка консервированного горошка с морковью 2 ст риса соль, перец, бульонный порошок сладкая молотая паприка Инструкции: Мой любимый "ленивый рецепт". Домашние ооооочень уважают Обжарить 2 луковицы. Обжаре...

Время приготовления: 10 мин + 2 часа 15 минКалорийность: В каждой порции: около 345 калорий, 58 г белка, 0 г углеводов,  (подробнее)Ингредиенты: На 8 порций: 15 г свежего нарубленного базилика 1 ст. ложка соли 1 ч. ложка растертых семян фенхеля 1/4 ч. ложки черного...

Ингредиенты: На 10-15 порций: 1 тушка индейки (весом >3 кг), потроха, 1 кочан квашеной капусты, 100 г шпика, 1-2 головки репчатого лука, 3/4 ст. риса, 4 ст.л. изюма, 1 пучок зелени петрушки, соль, молотый черный перец, 1 ст. жира. Инструкции: У подготовленной ин

Ингредиенты: 1 тушка курицы (весом >11/5 кг), 100 г топленого масла, соль, молотый черный перец, лимонный сок, вино, мука, по желанию немного шпика, 1 ст. бульона. Инструкции: Обработанную тушку курицы смазать изнутри смесью соли, масла и лимонного сок...

Время приготовления: 10 мин + маринование + 8 минКалорийность: В 1 порции: 530 ккал, 36 г жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: Для маринада: 1 зубчик чеснока, раздавленный 2 ст л соевого соуса 1 лайм, цедра и сок Для курицы: 4 куриные грудки без кожи, поре

Время приготовления: 25 мин + 25 минКалорийность: В каждой порции: около 270 калории, 34 г белка, 8 г углеводов, 10 г жиров (из них 2 г насыщенных), 171 мг холестерина, 690 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 450 г крупных креветок 450 г филе куриных грудок ...

Время приготовления: 15 мин + 2 часаКалорийность: В каждой порции; около 505 калорий, 53 г белка, 5 г углеводов, 27 г жиров (из них 8 г насыщенных), 211 мг холестерина, 375 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 8 порций: 1 курица (цыпленок-бройлер) (около 3,1 кг), потро...

Время приготовления: 20 минИнгредиенты: 2 грудки курицы, соль, черный перец, раст. масло. Для соуса: 1 авкадо, 1/2 луковицы, половина лимона, соль, растительное масло. Инструкции: Грудки курицы порезать на полосочки, посолить, поперчить и обжари...

Время приготовления: 15 мин + 10 минКалорийность: В каждой порции: около 290 калорий, 34 г белка, 5 г углеводов, 13 г жиров (из них 3 г насыщенных), 157 мг холестерина, 675 мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 2 ст ложки плюс 1 1/2 ч ложки пшеничной муки 1/2 ч ...

Время приготовления: 20 мин + 50 минКалорийность: В каждой порции; около 430 калории, 38 г белка, 36 г углеводов, 16 г жиров (из них 3 г насыщенных), 101 мг холестерина, 86О мг натрия.  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 450 г картофеля с кожурой 1 крупная луковица ф