Жиросжигающий суп

  
  
  
  
  
  
  

  

  
  
  


Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп  
надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы  
его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном  
соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень  
важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в  
те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и  
более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее  
вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего  
лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и  
на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете  
столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем  
физическом и моральном состоянии.

РЕЦЕПТ ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО СУПА:
6  
средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1  
небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика  
овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и  
залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым  
соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький  
огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот  
суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько,  
сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос,  
чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне  
дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый.
Суп  
и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и  
арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только  
суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай  
или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно  
больше ).

День второй.

Суп  
и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или  
консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом,  
пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого  
горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий.

Суп,  
фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив  
только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3  
дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому  
времени 2,5-3 кг.

День четвертый.
Суп,  
фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и  
выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте  
так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов  
только 3.

День пятый.

Говядина  
и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку  
консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя  
бы раз в день съешьте суп.
День шестой.
Говядина  
и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта.  
Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые  
листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой.

Коричневый  
рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (  
необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно  
добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры,  
цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически  
запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего  
нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

Взвешивайтесь по утрам.

Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.