Смузи по своей консистенции скорее являются пюре, хоть и считаются напитком. Они готовятся из фруктов или овощей, измельченных в блендере до однородного состояния, с добавлением колотого льда, минералки, молока, зеленого чая, кефира, сока и т. д. Так как смузи являются атрибутом здорового питания, особенно популярным у веганов, в качестве подсластителя используют не сахар, а мед. Также добавляют специи, орехи, шоколад, мороженое, растительные масла, сиропы и т. д. В смузи сохраняются витамины и клетчатка, поэтому их используют в диетическом питании. На странице перед вами подборка рецептов смузи – самых здоровых завтраков, самых легких ужинов и просто отличных десертов. После знакомства с ними у вас может появиться соблазн сесть на самую вкусную диету в мире – диету из смузи.
Если нужно быстро и сытно позавтракать, или, если весь день вы бегали где-то по делам и толком не получилось поесть, а слишком наедаться на ночь не хочется, бананово-гранатовый смузи – идеальный вариант еды.
