Время приготовления:
15-20 минИнгредиенты:
350 г. грибов
100 г. квашеной капусты
2 кислых огурца
3 средних картофеля
пучок петрушки
растительное масло.
Инструкции:
Все ингредиенты порезать, даже кислую капусту, грибы отварить и тоже порезать. За
Время приготовления:
30 минутИнгредиенты:
На 4 порции
фасоль стручковая - свежая - или замороженная целая, не резаная - 300 г
бекон сырокопченый - 1 упаковка - 150 г, длинный, тонкий,
нарезка сыр Пармезан - 50 г
Инструкции:
У меня такая закуска на все
Время приготовления:
10 мин + 3 минКалорийность:
В 1 порции: 238 ккал, 5 г жира (подробнее)Ингредиенты:
На 4 порции:
450 г кускуса
150 г зеленой фасоли, порезанной на полоски поперек
125 г свежего зеленого горошка
2 желтых кабачка цуккини, порезанных мелко
2 зуб
Ингредиенты:
На 4 порции:
250 г кускуса
400 мл горячего овощного или куриного бульона
4 пера зеленого лука
20 г свежей мяты
25 г поджаренных кедровых орешков
2 ст л лимонного сока
3 ст л оливкового масла
Инструкции:
1. Положить 250 г кускуса в большую ми
Ингредиенты:
1 упаковка «Апетина» снэк с черными оливками
100 г кускуса
100 мл воды
половина огурца
1 красная луковица среднего размера (порезать мелкими дольками)
225 г томатов «черри»
2 ст. л мелко нарезанной петрушки
2 ст. л свежей мяты
черный перец по вкусу
...
Ингредиенты:
2 груши (не очень сочные)
100-150 гр.сыра "Гауда"
1 зубчик чеснока
майонез,
фисташки для украшения
Инструкции:
Очень вкусный салат и легкий в приготовлении.
Натереть на крупной терке груши и сыр. Чеснок мелко порезать либо натереть на ...
Время приготовления:
10-15 минИнгредиенты:
2 помидора, один длинный огурец, 5 шт.редиса, соевый соус
Инструкции:
Все нарезать дольками, заправить соевым соусом. Полезно и очень вкусно.
...
Время приготовления:
10 минутИнгредиенты:
На 4 порции:
пучок зеленого лука
2 зубчика чеснока
1 красный чили, очищенный от семян и мелко порезанный
2 банки консервированной белой фасоли каннеллини
1 банка консервированной белой фасоли butter
Заправка:
6 ст л олив
Время приготовления:
20-40 минКалорийность:
В 1 порции: 457 ккал, 37 г жира, 6 г насыщенного жира (подробнее)Ингредиенты:
На 8 порций:
Для заправки:
300 мл майонеза
2 ч л дижонской горчицы
2 ст л нашинкованный мяты
Для салата:
750 г молодого картофеля
400 г тонкой...
Время приготовления:
15 минИнгредиенты:
На 4 порции:
4 яйца
1 кочан зеленого "кос" салата
250 г мелких помидоров черри, порезанных пополам
1 большой авокадо
100 г сухариков с солью и травами
70 г кусочков колбасы чоризо
4-6 ст л оливкового масла extra virgin и лимонной запр...
Время приготовления:
5 мин + 10 минКалорийность:
В 1 порции: 180 ккалор, 17 гр жиров (подробнее)Ингредиенты:
На 4 порции:
350 г помидоров "бычье сердце"
4 ст л оливкового масла
2 ст л бальзамического уксуса
2 ст л дижонской горчицы
80 г смеси салатных листьев
ку
Время приготовления:
20 мин + 40 минКалорийность:
В каждой порции: около 130 калорий, 3 г белка, 24 г углеводов, 3 г жиров (из них 0 г насыщенных), 0 мг холестерина, 350 мг натрия. (подробнее)Ингредиенты:
На 6 порций:
8 средних свекл (около 1,8 кг), с ботвой
1 ст. ложка ...
