Время приготовления: 10 минКалорийность: В 1 порции: 180 ккалор, 12 гр жиров  (подробнее)Инструкции: На 4 порции: 1. Мелко порезать 1 небольшой кочан белокочанной капусты, соединить с 8 порезанными перьями зеленого лука и 1 большой потертой моркови. 2. Взбить сок ...

Ингредиенты: белокочанная капуста сырокопченая колбаса репчатый лук черный перец, петрушка Инструкции: Белокачанную капусту режем тонко, потом, как обычно обминаем, укладываем в салатницу. Сырокопченую колбасу ( я брала и "Брауншвейгскую" и ...

Время приготовления: 15-20 минИнгредиенты: 1 кочан капусты. укроп - 1 пучок консервированная кукуруза 1 банка чеснок 2 зубчик соль по вкусу майонез 500 гр Инструкции: Очень вкусный и легкий. Капусту порезать мелкой соломкой. Слегка смять. Посол...

Ингредиенты: Капуста - 1 маленький качан помидор - 2 шт (средние) огурцы - 2 шт (средние) майонез - 2 столовые ложки уксус - 1 чайной ложки зелень - 1 пучок (укроп, петрушка или кинза) лучок репчатый - 1 шт перец болгарский - 1 шт. масло рафинированное - 50гр. Инстру...

Ингредиенты: Кочанная капуста Зелень Красный сладкий перец Зелёный лук Лимон Оливковое масло Соль Инструкции: Салатик получаетмя очень свежий, лёгкий и красивый... Уходит на УРА. Нашинковать капусту длинными тонкими полосочками, помять рук...

Время приготовления: 30 мин + 15 минКалорийность: В 1 порции: 690 ккал, 64 г жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 6 полосок копченого бекона 3 ст л лимонного сока 2 ст л белого винного уксуса 4 ст л оливкового масла 150 г майонеза 2 красных десертных яблока,...

Время приготовления: 20 минКалорийность: В 1 порции: 158 ккал, 2 г белка, 16 г углеводов, 9 г жира, 1 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 6 порций: 1 средняя сырая свекла, очищенная 1 морковь, очищенная 1/4 маленького корня сельдерея, очищенного 2 ябло...

Время приготовления: 15 минут + 15 минутКалорийность: В каждой порции: примерно 239 калорий, 4 г белка, 36 г углеводов, 10 г жира (1 г насыщенного)  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 750 г старого картофеля 1 луковица-шалот 2 помидора 1 ст л порезанного свежего...

Ингредиенты: картофель соль черный перец уксус глютамат репчатый лук Инструкции: Картофель нашинковать, как корейскую морковку, положить в кипящую воду на 1 мин слить и промыть как вермишель перетереть с солью, добавить черный перец, уксус,

Время приготовления: 10 мин + 10 минИнгредиенты: На одного человека с хорошим аппетитом: 2-3 отварных картофелины 1-2 соленых огурца 1 луковица 1 маленькое сладкое яблочко (на любителя) Зелень (необязательно), перец, соль, майонез (можно пополам со сметаной) ...

Ингредиенты: Горсть каперсов 1 красная сладкая луковица 4 картофелины 12 помидорок черри 1 огурец 20 чёрных оливок оливковое масло соль орегано свежий базилик Инструкции: Замочить каперсы в холодной воде, прополоскать и отжать (эту операцию на

Ингредиенты: На 4-6 порции: 5 средних картофелин (1 кг), очищенных и порезанных кубиками 5 перьев зеленого лука, порезанных 2 ст л порезанной петрушки Майонез: 1 яичный желток 3 ст л лимонного сока 1 зубчик чеснока, раздавленный 1/2 ч л французской горчицы 60 мл оливков...

Время приготовления: 20 минКалорийность: В 1 порции: 300 ккал, 9 гр жиров  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 500 гр (1 lb 2 oz) молодой картошки, отваренной 2 готовых куриных грудки, нарезанных 1 крупный манго, очищенный и порезанный кубиками Заправка: 1 зубчи...

Время приготовления: 15 минКалорийность: В 1 порции: 232 ккал, 13 г жира, 2 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4-6 порций: 900 г мелкого молодого картофеля 7 ст л оливкового масла 1 ст л уксуса 3 ст л нашинкованного шнитт-лука около 10 цветов шнитт-лу

Время приготовления: 10-20 минИнгредиенты: На 1 порцию: 2 картофелины 2 яйца соль, черный молотый перец растительное нерафинированное масло Инструкции: Быстро, вкусно и мало калорий! Рекомендую использовать в качестве ужина в разгрузочный (к...