Ингредиенты: На 4-6 порций: 175 г сухого нута (мелкого турецкого гороха), замочить на ночь в 570 мл холодной воды 1 свежий перец чили сок 1 лайма (2 столовые ложки) 1 столовая ложка (с горкой) свежего измельченного кориандра 1 столовая ложка арахисового или другого раст

Ингредиенты: 2 ст.л. молотых зерен тмина 5 зубков давленого чеснока 0.5 чашки свежемолотого кайенского перца 0.25 чашки молотой зиры 2 ст.л. соли 0.5 чашки оливкового масла Инструкции: Все тщательно смешать, хранить в холодильнике в стеклянной посу

Ингредиенты: 2 баночки - турецкого гороха "нут" (Garbanzo Beans (Chickpeas)) 1 баночка - плоской белой фасоли (Butter Beans) 1 ст.ложки Тахини (roasted! not raw!) 1 ст.ложка натурального йогурта 1 долька чеснока сок 1/2 лимона или лайма 1 ст.ложка оливкового масла петрушка Инструкции: ...

Ингредиенты: На 4-6 порций: 400 гр консервированного нута (турецкого гороха) 4 ст л тахини 2-3 зубчика чеснока, мелко порезанного сок 1/2 - 1 лимона кайенский перец маленькая щепотка молотой зиры соль и черный молотый перец Инструкции: Популярное Ср

Время приготовления: 10 минКалорийность: В 1 порции: 104 ккал, 4 г белка, 7 г углеводов, 7 г жира, 1 г насыщенного жира  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 400 г консервированного турецкого гороха (нут), слить воду 1 маленький зубчик чеснока, мелко порезанный ...

Время приготовления: 15 минКалорийность: В 1 порции: 310 ккал, 21 г жира, 3 г насыщенного жира, 21 г углеводов  (подробнее)Ингредиенты: На 4 порции: 2 х 400 г банки нута (турецкого гороха) 1 зубчик чеснока 1 лимон 4 ст л оливкового масла 25 г черных оливок без косто

Ингредиенты: Плавленный сырок – 1 шт. чеснок 2-3 зубка Морковь – 1 шт. Майонез Инструкции: Плавленый сырок натереть на терке, чеснок подавить, морковь натереть на мелкой терке, добавить майонез и хорошо вымесить. Массу можно намазать на хлеб ил

Ингредиенты: 1 стакан майонеза 1 1/2 стакана сметаны 1 пакет (300г) мороженого шпината (оттаять и отжать воду) 1 пачка сухого овощного супа Knorr 3 зеленых луковицы, мелко порезать Инструкции: Смешать все компоненты и поставить в холодильник на пару ч

Ингредиенты: 1 ст л изюма без косточек 3 ст л красного вина 1 яблоко 1 ч л свежего лимонного сока 1/2 - к Табаско 1 ст л Вурчестерширского соуса 1 ст л порезанных грецких орехов Инструкции: Замочить изюм в красном вине. Очистить и нарезать яблоки. В б...

Ингредиенты: 1/4 стакана майонеза 100 г сливочного сыра (ceam Cheese) или творога 1 ст. ложка молока 1 ч. л. горчицы 1/4 ч. л. соли 1/8 ч. л. перца 1/4 ч. л. хрена 1 чайная ложка очень мелко порезанного зеленого лука 4 яйца, сваренных в крутую и мелко покрошенных Инструкци