27 сен 2013, Ovkuse.ru. В результате проведенного американскими учеными исследования было установлено, что здоровый образ жизни приводит к обновлению организма на клеточном уровне.
Мнение о том, что здоровый образ жизни способствует сохранению молодости известно давно. А американские исследователи установили, что регулярные физические нагрузки и правильное питание, как оказалось, позволяет не только сохранить молодость, но и вернуть ее своему организму в некоторой степени.
В течение 5 лет ученые из Научно-исследовательского центра профилактической медицины Калифорнии вели наблюдение за состоянием здоровья мужчин и женщин старше 60 лет. Они каждый день по 1 часу занимались йогой и медитацией, по 30 мин – различными упражнениями, а также отказались от мяса и посещали сеансы групповой терапии. В результате было установлено, что организмы испытуемых обновились на клеточном уровне: их теломеры (они защищают кончики хромосом при делении клеток) стали на 10% длиннее.
У других испытуемых, которые в течение этих же 5 лет вели обычный образ жизни, теломеры стали в среднем на 3% короче по сравнению с первоначальными данными, которые были получены в начале исследования.
Таким образом, было научно доказано – здоровый образ жизни действительно омолаживает организм.
Комментарии